偏头痛：预防

阻止偏头痛，必须注意减少个人风险因素.

行为危险因素

饮食
- 脂肪 - 低脂肪摄入量对数量和严重程度有积极影响偏头痛攻击相比饮食脂肪含量适中。
- 奶酪，尤其是酪胺成分。
- 巧克力，尤其是其成分苯乙胺
- 大量食用食盐与食用加工肉类相结合可能会引发偏头痛。但是，那作用机制尚不清楚。
- 饥饿
- 食物禁欲
- 微量营养素缺乏症（重要物质）–请参阅预防微量营养素。
兴奋剂消费
- 酒精，尤其是红酒（尤其是酪胺和亚硫酸盐).
- 咖啡 –第三杯咖啡会增加癫痫发作的风险。
- 烟草（吸烟）
- 每日口香糖消耗量（1-6粒/粒）
心理社会状况
- 焦虑
- 应力
- 压力大后的救济
- 突然放松（星期日偏头痛）
改变睡眠习惯（或改变觉醒节奏）和睡眠剥夺.
超重（BMI≥25; 肥胖）–慢性偏头痛发展的危险因素：体重与慢性偏头痛的严重程度之间存在线性关系：超重人们比苗条的人更不受偏头痛的影响，但是随着BMI的增加（身体质量指数) 攻击变得更加严重并且发生得更加频繁。在体重正常的个体（BMI 18.5 至 24.9）中，4% 报告 10 至 15 头痛每月的天数；肥胖个体（BMI 30至35）的比率为14％，而BMI超过35的肥胖者的比率为20％。

疾病相关危险因素

药物治疗

以激素药物在女性中避孕 or 绝经（绝经）。
芬氟拉明 (食欲抑制剂).
利血平 (antisympathicotonic) – 抑制合成或释放的药物去甲肾上腺素; 它们用于治疗高血压 (高血压); 但副作用比较多，所以不毒品第一选择。
其他药物：有关更多信息，请参阅“头痛由于药物”。

环境污染–中毒（中毒）。

预防因素