食物金字塔

介绍 铁是体内重要的微量元素，在红细胞的形成和氧气运输中起着至关重要的作用。 此外，铁可以增强我们的免疫系统，让我们保持强壮。 明显的铁缺乏会导致各种症状，例如疲劳、指甲变脆和脱发。 个别症状... 缺铁的症状

个别症状 手指和脚趾甲是人体缺铁时最先发生变化的部位。 这可以通过以下事实来解释：身体有优先权，需要更紧急地供应哪些细胞，以及在缺铁性贫血导致缺氧的情况下，指甲…… 个体症状| 缺铁的症状

男性的症状 在男性中，缺铁的发生频率通常低于女性，但仍有可能发生。 如果身体在较长时间内可用的铁太少，携带氧气的红细胞（红细胞）就会减少。由此产生的贫血会导致各种… 男性的症状缺铁的症状

儿童缺铁的症状也经常发生在儿童身上。 尤其是在生长期，当血容量和肌肉量增加时，儿童对铁的需求量增加，必须通过均衡饮食来弥补（肉类、豆类、豌豆、菠菜、杏等含铁量特别丰富）。 在大多数情况下，… 孩子的症状缺铁的症状