演习
以下练习适用于满负荷阶段。 在此之前，例如，可以进行动员运动和步态训练。 1刺起始位置：从健康开始，在表面刺入 腿 在前。
执行：后膝盖向地板降低，但不触碰它。 前膝盖弯曲最多90°（请不要将前膝盖推到脚尖的前面！）保持该位置几秒钟，然后再次拉伸腿部。
一侧重复15次，然后再改变一侧增加：例如，在前脚下放一块软垫/空气垫，必要时加一个重物 酒吧 在肩膀上2.桥接开始位置：仰卧，脚直立，膝盖弯曲约90°，手臂紧贴身体执行：臀部抬起至身体与地面平齐 头 屈膝保持姿势几秒钟，共15组重复3次。增强功能：对于绑架者，在大腿周围缠上松紧带，然后向外按压，使 内收肌，将球夹在膝盖之间并压在一起。3.单腿站立/站立秤执行：单腿站立，膝盖关节在站立的腿中稍微弯曲首先在稳定的表面练习，然后在橡胶垫/ Airex垫子：
- 十字韧带断裂后的物理治疗
不开心的三合会的手术
由于受伤引起的关节不稳定，对于不快乐的三联症患者，通常建议进行手术治疗。 此外，这种伤害通常发生在运动员 膝关节 将来必须承受更大的需求。 使用“锁眼技术”进行微创手术（关节镜） 全身麻醉 住院时间约为2-3天。
传统上，后方之一的肌腱 大腿 肌肉（半腱肌）或 护膝 （pat腱）用来代替前 十字韧带。 为了去除肌腱，需要切开几厘米的切口。 内弯液面 切除后，通常无需更换内韧带。 手术后，患者需进行特殊矫形，以使其屈曲 膝关节 最高可达90°，并且可以练习走路 拐杖 术后1-2天与治疗师一起。 被毁的部分 内弯液面 切除后，通常无需更换内韧带。 手术后，患者需进行特殊矫形，以使 膝关节 最多可弯曲90°，并允许练习走路 拐杖 手术后1-2天与治疗师联系。
