显然，在接下来的几周里晴天下班的时候，上衣，裙子或裤子和新凉鞋都必须与您一同出门。 但是，还有其他缺失吗？ 帽和 墨镜， 是的。 和： 防晒， 当然！ 但是哪一个呢？ 从哪里来的？ 在这里，我们为您提供适合您的防晒实用技巧 皮肤 类型。
防晒–皮肤自身的保护时间
当谈到选择正确的 防晒，您应该知道的第一件事是 皮肤的自我保护时间（EZ）：皮肤一定不会受到任何损害的时间，例如 晒斑，在外面时。 对于儿童，最长为10分钟。 对于青少年和成年人，EZ取决于“照相版”：
- 特别是皮肤白皙的人最多可以有10分钟的自我保护。
- 对太阳敏感的人大约有20分钟的自我保护。
- 正常的晒黑有半小时的自我保护。
- 对于南部黑暗 皮肤，跨度更长。
顺便说一下，晒黑的皮肤比白皙的皮肤具有更高的自我保护能力。
防晒系数：SPF或SPF
在每瓶或每瓶 防晒 是一个数字，LSF（防晒系数）或英文SPF（防晒系数）。 但是，具有一定保护因子的安全方面有多长时间呢？ 一个简单的公式用于计算：自我保护时间（EZ），以分钟x 防晒系数 （SPF）=您可以在阳光下度过的几分钟。 示例：假设您的皮肤对应于照片类型2，固有保护时间为10分钟。 如果现在使用SPF为5的防晒霜，则自我保护时间将延长五倍。 因此，您可能会在阳光下停留50分钟而没有危险。 但是，如果您的皮肤仍然绝对不习惯日晒，则应从中减去另外三分之一，这意味着只允许半小时的日光浴，否则最好将日光浴的强度提高一些。 防晒系数.
正确使用防晒霜
但是，仅当您更频繁地重新使用防晒霜时，才能提供保护。 洗澡，出汗，打磨和擦干，即使用防水方法也要擦掉皮肤上的薄膜。 但要注意：重新涂抹面霜不会从头开始计算时间，即不会延长时间。 重新加油只能确保在整个计算的持续时间内保持保护。 顺便说一句：在高防晒系数下，皮肤也会晒黑。 因此，随时可以获取更高的SPF值并安全使用。
照片类型确定
要确定您自己的照片类型，以下测试可以为您提供帮助。 您的皮肤对光有多敏感？ 选择适合您的内容：
| 功能//照片类型 | I | II | III | IV |
|---|---|---|---|---|
| 发色 | 带有红色调 | 金发 | 黑发 | 黑色 |
| 眼睛的颜色 | 浅蓝色 | 蓝绿色 | 棕色，灰色 | 深棕色 |
| 雀斑 | 非常多 | 许多 | 少数 | 没有 |
| 肤色未晒黑（手臂内侧） | 很轻 | 亮 | 中等 | 黑暗 |
| 晒伤 | 非常快 | 来迅速 | 很少 | 几乎不 |
| 褐变度 | 永不棕 | 晒黑了 | 中度晒黑 | 强烈晒黑 |
评价：你是哪种皮肤类型？
评估的决定性因素是哪一列最接近地描述了您。 因此，即使没有明确分配给列的可能性，您也至少可以借助照相类型测试来确定趋势。
主要回答我：照片类型I
您的皮肤对阳光非常敏感，自我保护时间为5至10分钟或更短。 使用SPF 40或50+防晒霜保护您的皮肤，尤其是在度假时。 避免烈日烈日。
主要回答II：照像类型II
您的皮肤对阳光敏感，固有的保护时间为10到20分钟。 让您的皮肤慢慢适应阳光。 即使已经晒黑了，也可以保护皮肤。 推荐：SPF 25至40。
答案三：照片型三
您的皮肤对阳光不太敏感，自我保护时间为20到30分钟，但也不要高估您的皮肤。 一开始使用SPF 25的面霜，稍后可以使用较低的因素。
主要回答IV：照相类型IV
您的皮肤对太阳不敏感，自我保护时间为30至40分钟。 一旦阳光照射到皮肤上，您就会晒黑。 但是，如果您长时间在阳光下或暴露在强烈的阳光下，仍应保护皮肤。 面霜 SPF 10或20就足够了。
防晒不仅意味着防晒
除了选择正确的防晒霜并充分使用它之外，您还应该记住穿着适当的衣服以保护自己免受日晒。 墨镜 和 帽子 会保持你的眼睛和 头 避免阳光直射。 这也将帮助您预防 中暑。 不要忘记，很容易在日光浴中被晒伤。 水， 也。 而且即使有风或多云，也不要低估太阳的强度。 另外，尽可能地保持阴凉处，尤其是在中午–您也可以在那里晒黑。
