演习
为了减轻孩子的不良姿势和背部问题，有许多旨在专门拉伸和增强肌肉群的运动，以控制问题和改善姿势。 1） 伸展 此 胸部 肌肉要求孩子双手交叉放在背后，然后举起手臂，直到感觉到胸口有拉力。 保持这些15-20秒。
3次重复。 2）脊柱矫直运动要求儿童坐在椅子上，其脸朝向靠背。 现在，孩子应该用手抓住靠背，并尝试将他的背带走。 胸部 靠得更近而不靠得更近。
暂时保持最终位置，然后再开始第二次会议。 3）增强下背部的肌肉在该练习中，孩子仰卧躺着，双腿伸直，将臀部推向天花板，从而形成桥。 保持该姿势20秒钟。 3次通行证.4） 伸展 锻炼以拉直脊椎在此锻炼中，孩子应尝试将右臂放在背部后面的肩膀上，并用左手从右斜下方抓住右手。 暂时保持姿势，然后换面可以在文章中找到更多练习：
- 伸展运动
- 锻炼背部疼痛
增长突飞猛进
A 增长突增 被定义为飞跃 儿童发展。 生长突增的持续时间可能有所不同。 尽管大多数增长突飞猛进都在3天内完成，但是 增长突增 也可以持续3-4周。
A 增长突增 可能会带来很大的压力，特别是对于小孩来说，对于较大的孩子也是如此。 通常，成长的频率取决于孩子的年龄，分为三个阶段。 在增长突飞猛进的范围内，可能会出现各种问题。
例如，儿童可能会出现视力或听力障碍， 学习 困难或语言学习延迟，遭受痛苦 关节 或在生长突增期间出现脊柱问题。 由于这些原因，重要的是观察孩子的成长，并在定期看医生的过程中检查孩子的成长，以便及早发现可能的疾病或问题并进行相应的治疗。 您是否正在寻找有关此主题的更多信息？
- 在0-2年之间，增长特别强劲（每年20-25厘米之间）。
- 从生命的第二年到青春期开始，生长突增的次数减少，并且生长水平稳定在每年2-4厘米。
- 在青春期，由于荷尔蒙变化，生长突增再次增加，因此每年最多可增长12厘米。 在青春期结束时，成长 关节 骨化，这就是为什么可以持续生长，使人长大成年的原因。
