运动会休息多长时间？
身体通过症状发出信号，表明需要休息。 通过体育活动对受寒冷打击的身体施加更大的压力是没有用的，因为这可能会削弱病毒的防御能力。 如果有人不这样对保护自己，所谓的绑架威胁。
这意味着人体必须在更长的时间内付出更大的努力才能抵抗病毒。 因此，病毒可以在体内传播。 要么 免疫系统 应对额外的压力，或者在最坏的情况下，它可能导致 心 肌肉发炎.
因此，如果 感冒的症状 存在时，首先必须避免运动。 特别是如果肺部受到更严重的影响并且 发烧 发展。 何时可以恢复运动不能一概而论，而必须单独决定。
如果您仍然想运动但还不确定身体会如何反应，建议从散步开始。 如果您现在又慢慢开始运动，那么重要的是 听 你的身体。 如果身体在运动中显示出疾病尚未完全克服的迹象，例如由于困难 呼吸，则应避免长时间运动。 重要的是一开始不要过度劳累身体。 建议使用慢速方法。
缩短感冒的持续时间
虽然 感冒的持续时间 可以通过各种措施在一定程度上缩短，这里也有限制。 身体，或者说 免疫系统病毒感染后，始终需要一定的时间才能形成足够的免疫细胞来抵抗病毒。 这个过程以及潜伏期几乎不会受到影响。
尽管如此， 感冒的症状 可以很好地治疗，以便在短时间内改善 健康 可以注意到。 有关此主题的详细信息，请参见以下网址：如何缩短 感冒的持续时间？ 充血的 鼻腔喷雾, 止痛药 头痛 或严重的咽喉痛和锭剂可帮助促进发炎的粘膜的再生。
但是，为了使身体对感冒有足够的反应，需要休息，例如通过充足的睡眠。足够高的液体摄入量还可以使身体更快康复并缩短疾病持续时间。 取决于感冒的严重程度和 健康 对于患者，感冒持续时间的缩短是有限的。 同时，有多种药物可以缓解典型症状，例如 咳嗽，鼻炎和喉咙痛。 自从 普通感冒 主要是由 病毒，这是没有意义的 抗生素，因为它们仅针对细菌感染。 服用 抗生素 缓解症状，改善总体健康状况，并可以缩短感冒持续时间。
