定期进行充分的运动对我们至关重要 健康。 任何一种运动都可以 心血管系统 并保持身体健康。 一种特别流行的运动方式是 慢跑.
慢跑 可以随时轻松地纳入日常活动，而不受固定日期的体育课程或培训材料的束缚。 这项运动还具有其他优势：什么时候 慢跑，您会身处新鲜空气中，并可以慢慢增加自己的体重 耐力 个别地。 然而，令人怀疑的是它有多有害 运行 鞋子可以适合 关节 和慢跑时的肌肉。
跑步鞋的功能
运行 鞋子有多种形式，这正是为什么很难为您找到合适的跑鞋的原因。 但是，用错了 运行 鞋子，慢跑绝对会成为劳累 关节 然后回来。
跑鞋具有在从地面推出时缓冲和稳定脚的功能。 它建立了脚与跑步表面之间的连接。 这样做，跑鞋会影响肌肉骨骼系统的负荷并改变所产生的力和运动。 因此，重要的是，跑步鞋要适合 脚的解剖 以及个人跑步技巧。 为此，强烈建议在专卖店进行全面咨询。
错误鞋类的后果
不当的鞋罐 铅 支持问题或肌腱炎等。 另一方面，正确的跑步鞋可以防止向后打击，并保护骑行者。 关节.
凭借其肌肉系统，人体具有先进的阻尼系统，在跑步和行走时特别有效。 为了在跑步时实现自然运动，脚部必须降落在 中足 和 前脚 因此靠近身体轴。 跑步鞋的设计应支持这种运动。
跑步鞋防内翻
一些跑步者患有 内旋. 旋 踩踏时脚向内旋转得太远会发生这种情况， 炎症 的 跟腱， 除其他事项外。
补救 内旋，人们需要专门的运动控制跑鞋来抵消上述抱怨。
