培训| 肩部肌肉

产品培训

训练时 肩部肌肉, 力量训练 只了解三角肌的发育。 由于三角肌参与了 肩关节，也可以预期肩部肌肉的训练会涉及其他肌肉的适应。 在下表中，您将找到最常见的练习列表。 力量训练.

• 三角肌 （三角肌）颈部压力侧面提升
• 压脖子
• 页面提升
• 压脖子
• 页面提升