自卑感一词是阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）从文学中采用的，如今描述了严重的心理问题。 不幸的是，复合体经常被用作偏见，是一种精神疾病，患者感到自卑和不适当。 治疗 提供心理治疗干预。
什么是自卑感？
承受自卑感的人会遭受平行的负面自我形象。 治疗 提供心理治疗干预。 承受自卑感的人会同时遭受负面的自我形象。 他们的成就和成功似乎对他们来说还远远不够，因为他们对自己提出了无法实现的要求。 受影响的人往往是完美主义者，在假定的性格弱点上挂起自己，当他们的行为不能满足他们对自己的高要求时会做出压抑的反应。 这促使他们继续追求新的，更极端的巅峰表现，但是伴随着心理和身体疾病。 许多患者自杀并遭受与性别相关的症状，例如受到批评时的攻击性，饮食失调和成瘾。 自卑情结的人经常退缩以避免与他人对抗。缺乏社会交往和孤独感是后果，并进一步加剧了自卑情结。
原因
与所有精神障碍一样，自卑症的病因在 童年。 根据西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的研究，患病的人缺乏父母的关爱和关怀，并且从小就对自己的成就缺乏认可。 弗洛伊德认为，典型的父母失误，例如无法母乳喂养，孩子的时间太少以及缺乏同情心支持，都是导致自卑感的原因。 受影响的人经常被批评为儿童，很少受到称赞。 保罗·哈伯林（PaulHäberlin）在弗洛伊德的理论中增加了这样的说法：对儿童的过多宠爱也有利于以后的自卑感。 因为如果宠坏仍然存在，孩子和成人以后总是会寻求这种认可，这在健康的人际关系中是不可能的。 即使在成年期，尽管经常从事非凡的职业，但受这两种原因影响的人们仍在不断寻求认可，无法享受成功。 他们不断的不安全感和几乎强迫性的习惯，在所做的每件事中都将自己与他人进行比较，这使患者变成了沮丧的局外人。
有这种症状的疾病
- 饮食失调
- 肥胖
- 边缘综合征
诊断和过程
重要的是，要从夸大的负面自我形象和病理自卑感中区分出对自己成就的正常怀疑。 只有在受影响的人自己寻求帮助的情况下，才能做出病理自卑感的诊断。 拜访心理医生或精神科门诊诊所寻求帮助，可提供有关精神异常的存在和自卑感的严重程度的信息。 对自卑感的专业诊断是在一个或两个小时的几个小时内完成的，其中包括完成标准问卷和对精神科医生或心理治疗师的几次采访。 根据这样确定的结果， 治疗 已启动。 在某些情况下，自卑感是 人格障碍 例如边界，在这种情况下，恢复是有问题的。 如果自卑感作为独立的问题出现，自助和 心理治疗 承诺良好的前景。
Complications
自卑感可能与各种心理障碍有关，如果不加以治疗，则可能发展成重大问题。 例如，自卑感可能会转变为社交焦虑。 患有评估焦虑症的人担心别人对他的评判不佳。 即使他们知道这种恐惧是夸大的或没有根据的，他们通常也无法摆脱这种恐惧。 社交焦虑症通常会使患者退缩，并避免其他人可能会对他们进行评估的情况。 毫无价值或内的感觉也会损害工作，学校或一般在他人面前的表现。在某些情况下，即使在决定性时刻（例如在考试中），也无法恢复该表现完全有能力在其他情况下执行相应的操作。 自卑感或其原因也可能导致其他精神障碍。 这些包括抑郁症和各种人格障碍。 在这里，可能会出现其他烦恼，如精神不振或自杀。 有自卑感的人有时会觉得自己或自己的问题不太重要。 因此，对于受影响的人来说，重要的是要认真对待自己的问题和投诉，并让他们自己 在 关于他们的医生或治疗师。
什么时候应该去看医生？
对于自卑症患者，很难预测何时需要药物治疗。 通常，患者的外人和朋友可以对情况进行良好的评估，并为患者提供建议。 如果自卑情结主要发生在青少年时期，并且与青春期有关，则通常无需去看医生。 在这个年龄段，青少年普遍患有自卑感。 如果它们在限制范围内并且与不良相关 皮肤例如，不需要医疗。 如果由于严重的生命限制而导致自卑感，应咨询医生。 流程条件。 例如，当患者由于自卑感而退出并且不再参加社交聚会时，就是这种情况。 如果出现心理不适或自诉心理，治疗自卑感也必须由心理学家进行治疗。 抑郁.。 如果患者是自残者，则需要紧急医疗 疼痛。 自残行为可以 铅 后果严重，应尽快处理。 在普遍不满的情况下，通常值得去看医生以找出并治疗自卑症的病因。
治疗与疗法
自卑症的治疗支柱是 心理治疗 和自助。 自助包括与其他患者交流想法，并咨询可以为职业绩效提供中立和客观评估的受信任的人。 关于受影响人的表现的陈述应该是中立且有充分根据的。 由于患者大多在要求他人评估他们的表现以及接受接受治疗的问题上存在问题。 客观性 在此声明之前，应该在此步骤之前进行初步的心理治疗讨论。 对于自卑情结， 行为疗法 通常是最佳选择。 首先，在缓慢的思考过程中探究原因并进行实际质疑。 接下来是学习新行为并体验日常生活中所学内容的任务。 的目标 心理治疗 是建立健康的自信。
展望与预后
在没有外界帮助的情况下克服自卑感是困难的，但并非没有可能。 通常，它们是由于早期的教育错误 童年。 如果承受的压力非常大，则应寻求心理治疗师的帮助。 然而，受影响的人可以学会更好地应对他们的自卑感。 克服自卑感的最简单方法是使患者面对恐惧。 该方法也用于对抗疗法。 可以通过心理技巧来增加自己的价值感。 积极的肯定，即定期陈述的积极信念，有助于克服和使人更加满意。 通过不断的重复，这些短语牢固地锚定在潜意识中。 可以通过在日记中写下来来支持朗诵。 知道没有人从出生起就具有一定的价值是有帮助的。 与他人进行比较通常会导致负面螺旋效应。 悲观主义者总是发现自己有问题。 谁从原则上拒绝这种思想，谁就会生活得更轻松，更自由。 自卑感和完美主义倾向经常同时出现。 那些偶尔也会犯错误并且不立即对自己造成的障碍做出反应的人可以摆脱许多问题，但是，如果自卑感伴随着 精神疾病，必须由医生治疗。
预防
父母通过灌输健康的自我意识，对自己的爱心来保护自己的孩子免受自卑感的困扰 互动，并认真对待他们的感受。 健康的赞美和批评是健康心理的关键。
这是你自己可以做的
如果存在自卑感，则不必立即去看心理医生。 在大多数情况下，澄清与自己的朋友，家人或另一个受信任的人的对话将有所帮助。 在任何情况下，受影响的人都不应将自己拒之门外，对他们的问题要坦诚相待。 也可以在这里访问自助团体，这些团体可以治疗自卑感。 病人应该停止做那些 铅 自卑感。 例如，这包括在电视上观看节目，其中呈现了不真实的期望尺寸。 这些对儿童和青少年有特别不利的影响，并且可以 铅 错误的想法。 同样，应该中断与自卑情结作出贡献者的接触。 在许多情况下，书籍和分享经验有助于消除症状。 同样，使自己适应健康的生活节奏总是很有帮助的。 这首先包括健康的 饮食 和大量的体育锻炼。 经验交流也可以在Internet上匿名进行，也可以帮助解决自卑感。 成人应始终教给孩子合理的自尊心，从而保护他们免受自卑感的影响。
