腕管综合症：预防

阻止 腕管综合症，必须注意减少个人 风险因素.

行为危险因素

• 由过度使用引起的，例如繁重的机械工作（职业病*）：
  • 暴露于手臂振动（振动）中。
  • 增加双手的力量（强大的抓握力）。
  • 重复的手动活动，包括弯曲（弯曲）和伸展（伸展） 腕.
• 经常使用智能手机：频繁的滑动动作，用一只手打字时经常使用拇指，以及在看屏幕时可能腕部弯曲

*危险职业团体

工厂和建筑工人，装配线工人，肉类包装工，家禽加工者，园丁，音乐家，农民，机械师，林业工人，按摩师和室内装潢工。