其他疗法

睡眠障碍：良好睡眠的睡眠卫生小贴士

睡眠时长 各年龄段推荐睡眠时长： 年龄 理想睡眠时长 新生儿（0-3 个月） 14-17 岁婴儿（4-11 个月） 12-15 岁婴儿（1-2 岁 11-14 岁幼儿园儿童（3-5 岁） 10-13 学童（6-13 岁） 9-11 青少年（14-17 岁） 8-10 青年（18-25 岁） 7-9 成人（26-64 岁） 7-9 老年人（≥ 65 岁） 7-8 促进……的行为 睡眠障碍：良好睡眠的睡眠卫生小贴士

肌腱钙化（腱鞘钙化症）：预防

预防钙化肌腱炎（肌腱钙化），必须注意降低个体危险因素。 行为危险因素高风险运动，如投掷运动（用于肩部区域的钙化肌腱炎（钙化肩））。 疾病相关的危险因素。 外因造成的伤害、中毒和其他后果（S00-T98）。 肩部外伤（损伤），未明确。

压力管理

压力一词一方面是指由压力源（特定的外部刺激；紧张）引起的心理和身体（躯体；身体）反应，使身体能够应对特定需求，另一方面，是指身体以及由此产生的精神压力。 因此，压力可以被描述为……的任何合理反应。 压力管理

肌腱钙化（腱鞘钙化）：症状，投诉，体征

以下症状和主诉可能表明钙化肌腱炎（肌腱病）： 运动受限 发红（发红） 疼痛 肿瘤（肿胀） 以下症状和主诉可能表明肩部钙化性肌腱炎（钙化肩）： 假性麻痹（无法移动手臂） –尤其是在吸收阶段，请参阅下面的“病因/原因”。 痛苦的弧线（“痛苦的弧线”）——在这种情况下，痛苦…… 肌腱钙化（腱鞘钙化）：症状，投诉，体征