胆结石（胆石症）：预防

预防胆石症（胆结石），必须注意减少个人 风险因素.

行为危险因素

• 饮食
  • 卡路里摄入过多
  • 高脂肪饮食
  • 高胆固醇饮食
  • 高摄入精制碳水化合物
  • 低纤维 饮食 –特别是不溶性纤维（例如麦麸）对保护纤维的形成具有保护作用。 胆结石.
  • 体重减轻过快，例如， 禁食 - 也能 铅 至 胆结石 通过组织的动员 胆固醇。 这些人中约有10％到20％会发展胆结石
  • 体重波动–体重波动较大的正常体重男性患症状性胆结石疾病的风险增加
• 体力活动
  • 缺乏体育锻炼–可以 铅 至 肥胖.
• 超重 （BMI≥25; 肥胖).

其他危险因素

• 快速减肥

预防因素（保护因素）

• 定期体育锻炼
• 足够的营养以保持尽可能正常的体重：瞄准或保持正常的体重。
• 风险收益 平衡 雌激素激素 治疗：应考虑到胆囊结石和胆道症状增加的风险 雌激素.
• 高危人群：非酒精中毒患者 脂肪肝 通过饮食或饮食减肥的疾病（NAFLD） 减肥手术 应该伴随 熊去氧胆酸 （UDCS）预防胆石症及其并发症。 （共识）（推荐）