食物| 肠胃气胀的原因

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有食物如 卷心菜 蔬菜（卡尔，布鲁塞尔芽菜等），豆类（豌豆，豆类，小扁豆），洋葱， 大蒜，韭菜，芹菜，高脂奶酪（脂肪含量> 45％），高脂肉和鱼菜，全麦食品和牛奶什锦早餐，以及太新鲜的未成熟水果或面包，这些食物或食物通常会胀气。 如果有增加气体形成和发展的趋势 胀气，应根据其严重程度完全避免食用或少量食用。

另一方面，富含 碳水化合物，例如面食，米饭，土豆或较旧的面包，很容易消化。 但是，人们认为对于特别容易消化的东西的理解因人而异。