人体中大约有650块肌肉。 这些完成不同的任务。 其中一部分负责我们用手臂，腿部和身体其他部位进行的运动。
为此，我们四肢的肌肉很重要。 另一部分负责支持功能，并确保我们不会陷入困境。 此功能主要由躯干肌肉执行，即 腹肌 和背部肌肉。
为了执行这些功能，许多肌肉需要协同工作。 因此，对于某种运动，通常不仅是一只肌肉单独负责，而是几只肌肉在一起。 几块肌肉的相互作用一方面使作用力的肌肉具有相同的功能，但可以产生更大的力量，另一方面，可以产生更精细的力量 协调 在两个不同方向上施加力时。
激动剂
激动剂一词的意思是“行动者”。 分别在医学和解剖学上，肌肉被称为激动剂，它执行某种功能，即起作用。 俗称“玩家”。
对手
进行运动时，必须始终积极地拉伸一根肌肉。 另外，由于运动，总是有被动拉伸的肌肉。 这种肌肉被称为对手或对手。
当激动剂移动时，拮抗剂被拉伸。 通常，对手是只能在一定程度上执行运动的原因，例如 伸展 此 腿 向后。 在这里，除其他外，髋屈肌可防止进一步 伸展。 拮抗剂还具有执行相应的反向运动的功能。
例如：
假设我们想弯曲手臂。 在这种情况下，作为锻炼肌肉的二头肌就是激动剂。 它是肌肉的收缩导致手臂弯曲。
在此运动过程中，手臂另一侧的三头肌被拉伸。 三头肌还具有 伸展 如果我们愿意，可以再次使用手臂。 在拉伸运动过程中，这些术语会颠倒过来。 然后，三头肌是执行肌肉，即激动剂，二头肌被被动拉伸并充当拮抗剂，可以执行反向运动（在这种情况下为屈曲）。
