运动对身体和心理都有好处，并且很有趣。 但是当受伤迫使休息时，个人的野心很快就消失了。 做好充分的准备，可以大大降低这种风险。 第一缕阳光再次吸引休闲运动员到户外活动。 一些人利用春天来最终将自己的好意付诸实践并开始做运动。 但是对于其中一些人，第一次培训课程是在骨科医生，运动医师，家庭医生或急救人员中结束的。
全年发生体育事故
运动中潜在的伤害清单很长。 在过去的三年中，五分之一的德国人在业余时间遭受了一场体育事故。 瘀伤，扭伤和肌肉撕裂 筋 占总数的近80％ 运动伤害.
春季劳损，扭伤，瘀伤甚至骨折后觉醒的原因通常是人们过度使用。 在70％的情况下，准备不足是受伤的原因。
即使是那些去年秋天表现最好的人，也不能认为在寒假后他们将能够以对自己的表现同样的期望重新开始比赛。 即使对于那些积极参与其中的人，风险仍然存在 游泳的，越野滑雪或冬季健身房–春季和夏季运动对肌肉和 关节。 专业人士知道这一点，并专门培训以避免 运动伤害.
风险趋势
在德国，估计有近40万人从事体育运动，其中约有90,000万人参加了其中的三分之一。
但不幸的是，全国每年大约有一百零二百万人在运动时受伤–而且这种趋势正在上升。 造成这种情况的原因是未经训练的休闲运动员的数量不断增加，单板滑雪和直排滑雪等时尚运动的趋势 溜冰，或可能增加受伤风险的运动，例如山地自行车，蹦极跳或自由攀登。
另外，在许多运动员中，冒险的意愿普遍增强。 此外，通常不会充分了解运动顺序，没有或没有足够的预防措施，并且没有穿着建议的防护服。
受伤的十大身体部位
这10个身体部位是大多数运动伤害发生的地方：
- 踝关节
- 膝盖
- 肩
- 腕
- 弯头
- 拇指
- 头骨
- 胸部
- 脊柱
- 跟腱
