运动休息

积极运动而不受伤：做好准备是关键

运动对身体和精神都有好处，而且很有趣。但是当受伤迫使休息时，个人野心很快就会结束。准备充分，这种风险可以显着降低。第一缕阳光再次将休闲运动员吸引到户外。有些人利用春天终于把他们的… 积极运动而不受伤：做好准备是关键

介绍如今，许多外科手术不再是公开进行的，而是微创的。最常见的手术之一是膝关节镜检查。如果怀疑受伤，它既可用于诊断性的可视化韧带、软骨和骨骼，也可用于治疗任何损伤。膝关节镜检查的持续时间主要取决于…… 膝关节镜检查的持续时间

什么时候考虑进行膝关节镜检查？在膝盖上进行关节镜检查的原因具有诊断和治疗性质。它用于膝关节内结构的损伤。受伤的迹象可能包括疼痛、肿胀（参见：膝关节肿胀）和膝关节不稳定。膝盖的不同结构…… 什么时候考虑膝关节镜检查？ | 膝关节镜检查的持续时间

介绍半月板（月形小体）是圆盘状的软骨，每个膝关节有一个内侧和一个外侧。半月板增加了大腿和小腿之间的接触面积。此外，它们在膝关节中具有稳定功能。半月板的纤维软骨也有高度… 半月板刺激

是否可以区分半月板刺激和半月板撕裂？根据症状，半月板刺激通常与半月板撕裂不能清楚地区分。在大多数情况下，刺激并不那么痛苦。然而，这两种损伤都会导致运动或劳损时疼痛加剧。撕裂的半月板也常常伴随着抑制…… 是否可以区分半月板刺激和半月板撕裂？ | 半月板刺激

运动应该休息多久？半月板刺激持续的时间取决于损伤的程度和受影响人的治疗措施。在任何情况下都应进行约 4 周的运动休息，以免进一步超负荷阻碍愈合过程。在此期间，… 运动会休息多长时间？ | 半月板刺激