拉丁语：小culus肌内收肌
定义
短内收肌属于内收肌群 大腿. 内收 是领导的拉丁词。 在里面 髋关节，这意味着短的内收肌会带来张开 大腿 回到身体，例如。 但是 内收肌 的 大腿 在日常活动中（例如步行或踢足球）也起着重要作用。 短内收肌大约从 耻骨 在骨盆的前中边缘到大腿骨的后中三分之一处。
创办缘起
方法：使大腿骨变粗（Linea aspera）。 它位于背部大腿骨的中间三分之一处。 起源： 耻骨 （耻骨）神经支配：闭孔猪笼草（L3-L4）
功能
短内收肌从顶部中央开始伸展（耻骨）对角线向外和向下（大腿骨粗糙）。 因此，它的主要功能是将大腿拉向身体的中部（内收）。 但是，由于大腿从骨盆到大腿的运动，它在提起大腿时也可以提供支撑（ 髋关节).
具有强烈的屈曲 髋关节 （超过80°），但是此功能相反！ 例如，如果将大腿抬高90°，则短内收肌可以在收缩时再次拉大腿。 此动作称为扩展。
常见疾病
过载会导致典型的肌肉受伤，例如拉扯肌肉， 肌肉撕裂 纤维或完整的肌肉破裂，尤其是在运动员中。 还可能会（肌腱）发炎。 特别是足球运动员经常抱怨“内收肌拉伤”，这可能会影响短内收肌。 足球运动员主要是在脚背经过或射击时遭受这种伤害，因为 内收肌 在此运动过程中，由于 腿.
加强和伸展
有两种方法可以拉伸大腿内侧，从而伸展短内收肌。 运动员站立时肩宽约为两倍（跨步），脚尖指向前方。 现在，体重转移到一侧，因此 腿 在要伸展的一侧上大约伸展，而另一条腿在 膝关节.
上身应保持尽可能笔直。 第二种变化是坐在时完成的。 膝盖时，双脚的脚底彼此接触 关节 被压向地板。
