益生菌胶囊
大多数益生菌以胶囊形式提供。 有几点需要考虑。 与酸奶一样，消费者应该首先查看胶囊的内容物材料。
这里也适用于注意所包含的种类和数量 病菌. 益生菌有效的胶囊可以以不同的方式生产。 有些含有明胶，有些则不含。
这对纯素食者和素食者尤其重要。 胶囊通常在柜台出售，可在药房和药店买到。 消费者在购买胶囊时应注意价格和用量。 更长时间的使用会变得非常昂贵，速度也很快。 如果不确定收入是否有意义，有关人员应咨询他们的医生。
哪些食物具有益生菌作用？
虽然益生菌酸奶积极含有微生物，但普通酸奶已经含有一定量的乳酸杆菌。 因此，它也可以被视为益生菌食品。 此外，其他酸奶产品也具有益生菌作用，例如开菲尔或酸奶。
除了乳酸杆菌，开菲尔还含有其他益生菌微生物，即酵母真菌。 另一种益生菌食品是酸菜。 以原始形式，它还含有活的微生物。
酸菜也是素食者的一种益生菌营养形式。 此外，某些类型的奶酪，例如巴马干酪或高达奶酪，含有活乳酸 菌. 奶酪越老，越多 菌 它包含的内容。
这里鲜为人知的一种食品是康普茶。 这是一种添加了康普茶菌的茶，会引发发酵过程。 茶只包含生活在新鲜状态的微生物。
同样鲜为人知的是泡菜。 这是发酵的中文 卷心菜，其中含有乳酸菌。 据说它也有非常健康的效果。
服用抗生素后的益生菌
益生菌最常见的应用领域可能是同时或之后摄入 抗生素. 这是为了保护或取代 肠道菌群 并防止腹泻作为副作用 抗生素. 同时科学证明，Probiotika 的收入不能等待，直到已经发生故障。
那么这些手段似乎就没有什么作用了。 然而，如果收入与抗生素收入同时发生，益生菌会产生积极影响。 研究表明，在抗生素收入期间也获得了益生菌的患者，后来因失败而遭受的痛苦较少。 还有在特殊情况下 胃 由可怕的细菌引起的炎症 幽门螺旋杆菌，这是通过几个组合处理 抗生素，一项研究表明，接受益生菌的患者副作用较少。 抗生素的副作用？
