烟酸(维生素B3):供应情况

在《第二次国家营养调查》(NVS II,2008年)中,对德国的饮食习惯进行了调查,结果表明这如何影响大量和微量营养素(重要物质)的平均每日营养摄入量。

德国营养学会(DGE)的摄入建议(DA-CH参考值)用作评估营养供应的基础。 将NVS II中确定的养分摄入量与DGE的建议进行比较,可以看出德国哪些微量养分(重要物质)经常供不应求。

关于供应情况,可以说:

  • 男女烟酸摄入量均高于所有年龄段的摄入量建议。 仅1%的男性和2%的女性未达到建议的每日烟酸摄入量。
  • 孕妇(从的第4个月开始) 怀孕)与未怀孕的女性相比,每天的烟酸需求量为2毫克。 所有年龄段的人均可达到该摄入量。
  • 与非母乳喂养的妇女相比,母乳喂养的妇女每天需要增加4毫克烟酸。 相应地,最缺乏母乳喂养的妇女每天缺乏2毫克烟酸。

由于DGE的摄入量建议是基于健康和体重正常的人的需求,因此个人额外需求(例如,由于饮食,刺激性消耗,永久性用药等)可能会超出DGE的摄入量建议。