美丽来自内在，但内在 绝经 还 皮肤干燥，易碎 头发 和 青春痘。 内在的责备 皮肤老化”是 激素。 “随着 绝经是， 浓度 女性性 激素 减少。 由于它们帮助细胞存储液体，因此 皮肤 并且粘膜在此过程中也会减少 绝经”，Techniker Krankenkasse（TK）的医生Susanne Holthausen博士解释说。 荷尔蒙改变后， 皮肤 也会更新得更慢，变得更薄，弹性更小，更容易受到伤害 皱纹 和伤害。 “更年期带来的变化 皮肤和头发 无法停止。 但是在某些情况下，该过程可能会放慢速度，甚至可以弥补。”霍尔特豪森说。 首先，重要的是要进行彻底的身体护理，例如温和的清洗 洗剂 和 面霜 含有水分和脂肪。 敏感的面部 皮肤 每天至少应涂抹两次乳霜，并具有轻度油腻和滋润的面部护理。 淋浴，洗澡或洗手时，医生建议您保湿洗脸 洗剂 代替水分脱水 酒精 酊剂.
多喝水
许多妇女还低估了她们的液体需求。 那些喝得太少的人还会使皮肤干燥。 因此，在荷尔蒙变化期间，女性应特别注意饮水量足够-每天两到三升，最好是矿物质 水，水果茶或果汁喷雾器。 温和的刷子按摩，新鲜的空气以及前往桑拿浴室的刺激还可以 血液 循环 对皮肤也有好处。
但是，过度的面部按摩会产生相反的效果，因为它们会将水分排出细胞。 美容治疗也可以作为皮肤和灵魂的治疗，但它们只是暂时的。 整容手术另一方面，需要充分考虑：“手术总是可能导致并发症，甚至提拉并不能使皮肤年轻，而只能使皮肤紧实，” TK医生警告说。 此类程序应仅由经验丰富的整形外科专家进行（如果有的话）。
小心太阳
随着年龄的增长，皮肤对光的敏感性也会增加。 皮肤色素 黑色素，可确保晒黑并防止晒黑 晒斑随着色素形成细胞数量的减少，由人体产生的β-内啡肽的数量比过去少。 因此，广泛的日光浴和参观日光浴室-也促进了所谓的日光浴的发展。 老年斑 –最晚在绝经期开始禁忌。 在夏天，太阳 面霜 高 防晒系数，长袖衣服，围巾和宽檐帽可提供额外的保护。
雌激素水平下降
雌激素水平降低会导致 头发 失去弹性，变得更薄甚至更多。 为了不放额外 应力 女人不应该在上面染 头发 更年期期间也不要烫发。 此外， 治疗 雌激素 也可以帮助–无论是作为头发 补药 或平板电脑形式。
尽管如此，霍尔特豪森还是建议激素治疗的关键方法 治疗医生说：“一项美国研究表明，更年期期间使用激素替代产品进行治疗的风险要大得多。” 根据研究， 激素制剂 增加疾病的风险，例如 乳腺癌, 行程, 心 攻击或 血栓形成。 Susanne Holthausen博士建议仔细权衡激素的风险和益处 治疗：“最终，只有每个女人才能自己决定要限制她的症状的程度。”
无论如何，传统知识专家建议不要服用 激素 仅作为预防措施。