介绍
膝盖 关节 是一种磨损疾病 膝关节伴随着关节的损伤 软骨。 尽管该病主要影响老年人，但膝盖 关节 也发生在年轻，活跃的个体中。 在这些情况下，经常会出现这样的问题：疾病会在多大程度上限制日常生活和体育活动，或者 慢跑 可以负责疾病的发展，以及是否可以定期慢跑使疾病发展。
慢跑会导致膝盖关节炎吗？
广泛 慢跑 被很多人认为是膝盖发展的原因 关节。 如果没有其他疾病，例如腿部不适，例如明显的弓腿，或 超重，通常不太可能 慢跑 负责骨关节炎的发展。 如果正确放置了关节，则人体可以在很长一段时间内抵抗正常慢跑的压力和应变，并且通常不会与关节的关节炎反应。
但是，在运动过程中穿着错误的鞋子和发生事故可能会导致关节损伤，并随后导致早期膝关节骨关节炎。 最好与主治医生个别讨论慢跑是否可取 膝关节病 同时存在。 通常，对于慢跑，没有什么可说的 膝关节病 如果考虑到某些因素。
例如，慢跑 疼痛 应避免，必要时应使用另一种锻炼方式。 此外，重要的是选择地面尽可能柔软的路线。 柔软的地板覆盖物可减轻必须由地板吸收的负荷。 膝关节.
穿上合适的鞋子也可以减轻鞋子的压力 膝关节 在慢跑中。 应避免剧烈加速（冲刺），尤其是频繁的停车和下坡伸展。 手术后，主治医师可以提供有关何时可以恢复训练以及什么时候可以恢复部分或全部负荷的信息。 如果遵守这些限制，则在以下情况下慢跑 膝关节病 在大多数情况下，它甚至对治愈过程有益，并且可以帮助减慢疾病的进展速度。
