慢跑时的症状
膝盖的症状 关节 可以非常多样化。 主要症状是 疼痛 在膝盖上，这在压力下尤其明显，例如当 慢跑。 如果 疼痛 感到一阵子 慢跑，建议您中断训练。 面包 表示 膝关节 需要治疗，因此应由医生进行检查。
慢跑作为治疗
除了多种不同的治疗方式 膝关节 关节，实施特殊的理疗措施和 理疗练习 针对性的肌肉堆积被认为是治疗的重要组成部分。 慢跑 也可以帮助治疗膝盖的症状 关节。 运动会刺激肌肉的产生 滑液 从而抵消了疾病的发展。 小心避免疼痛 运行 并避免强烈的停车和加速。 慢跑时穿合适的鞋子也很重要 膝关节病.
预测
预后 膝关节病 取决于个体治疗和膝关节的严重程度。 根据个体关节的损伤情况，慢跑可以帮助改善疾病的预后。 但是，应始终注意避免在机器上施加非常重的负载。 软骨 为了不危害愈合过程的预后。
慢跑预防膝关节关节炎
慢跑可以多种方式帮助预防膝盖骨关节炎。 慢跑时关节中的运动会增加关节的产生 滑液 因此，应注意的是，广泛的慢跑会增加关节的负担 软骨 没有预防作用，并且与其他因素一起可以促进关节损伤。
