什么是内旋？
旋 是向内旋转 前臂 或脚。 这是对 旋后. 在医学和解剖学中，术语 内旋 用于描述肢体的某些运动，例如 前臂 和脚。 该术语起源于拉丁语。 在德语中，pronation 的意思是“向前转”或“向前弯曲”。 旋律 是与内旋相反的运动。 手或前臂的旋前与足的旋前是有区别的。
功能与任务
尺骨（ulna）和半径（radius） 骨头 对前臂的内旋很重要。 如果前臂发生旋前运动，则手臂向内旋转。 如果手臂伸展并且手掌指向上方，则会发生旋转，导致手掌指向下方，而拇指则向身体方向移动。 在这个运动过程中，手和前臂发生旋转。 前臂的内旋是由相应的前臂肌肉实现的。 它们的插入或起源可以在桡骨和尺骨处找到。 所讨论的肌肉是肱桡肌（上臂的半径）、旋前圆肌（圆形向内旋转肌）和旋前方肌（方形向内旋转肌）。 此外，桡尺远侧关节和桡尺近侧关节 关节 也在运动过程中发挥作用。 内旋在足部也起着重要作用，它发生在足部 脚踝 联合的。 脚接触地面后立即向内旋转。 在这个序列中，脚的外侧向上移动，而脚的中侧向下。 脚跟处没有运动。 这会导致脚向内弯曲。 参与足内旋的肌肉包括趾长伸肌（长趾伸肌）、腓骨短肌（腓骨短肌）和腓骨长肌（长腓骨）。 后两块肌肉是足内旋的主要肌肉。 叠加在足内旋上的是背伸（向足背移动）以及 绑架 （传播 腿）。 这可以追溯到下部运动轴的位置。 脚踝 联合的。 如果背屈三个动作， 绑架 和内旋叠加，这被称为外翻。 内旋提供足部运动的阻尼并代表向内方向的自然运动。 内旋在其中起着重要作用 运行. 因此，制造商 运行 鞋子使不同的型号适合中性脚跑步者，旋后肌和过度内旋者。
疾病与疾病
在某些情况下，旋前会产生负面影响。 在这种情况下，有 在 的过度内旋。 在这种情况下，脚上的负荷不正确 运行. 如果在滚动过程中脚向内转动，这不是问题，被认为是正常的。 然而，如果内底上的负荷比外底上的负荷更大，这就是过度内翻。 这有时可以 铅 严重不适 筋 和膝盖，这对于跑步运动员来说尤其如此。 过度内翻通常是由先天性扁平足或弯曲足引起的。 在这种情况下，脚的外缘略微升高，而脚的内缘略微降低。 这种错位的原因是足部肌肉功能不全和韧带系统薄弱。 对于膝关节不稳的跑步运动员来说，也有过度内旋倾向的情况并不少见。 由于大多数女性的骨盆位置较宽，因此平均而言，过度内旋在她们中更为常见。 其他可能的原因 包括扁平足， 肥胖 而且激烈 疲劳. 刚开始跑步并且支撑装置训练不足的跑步者出现过度内旋的情况并不少见。 脚的过度内翻可以通过鞋内侧的强烈磨损来识别，尤其是大脚趾区域。另一种可能的错位，比过度内翻发生的频率低得多，是内翻不足。 专家也将其称为旋后。 在这种情况下，负载不 铅 在内部方向，但在与外部相反的方向。 因此，旋后肌在跑步时倾向于向外滚动。 在跑鞋外侧较高的磨损和撕裂中可以看到内旋不足。 内旋不足的一个可能原因是 空心脚. 这会导致脚背外侧的负重增加。 因此，肌腱和骨膜的风险增加 炎症. 如果存在过度内旋，则有办法有效地抵消错位。 这些包括插入特殊的内旋支撑，以减少向内滚动。 然而，自然旋前不应受到旋前支撑的影响。 许多跑鞋制造商现在提供各种合适的型号。 但是，如果有严重的过度内翻，建议穿由骨科医生定制的鞋垫。 治疗过度内旋的原因也是可能的。 为此，受影响的人专门训练他们的脚和小腿肌肉以加强它们。 另外，跑步技术要通过专业的训练来提高。
