帮助围攻
尽管 欺凌 仍然经常是社会上的禁忌话题，寻求帮助的机会越来越多。 由于自己很难保护自己免受折磨者的侵害，因此您应该寻找盟友。 这意味着朋友、家人、熟人、老师或上司。
同学或工作人员也可以提供支持。 否则，上级或教师可以做适当的教育工作，并尝试与暴徒交谈。 此外，还有许多自助团体可供您学习如何应对欺凌，而且您并不孤单。 同样，建议向顾问或众多互联网方寻求帮助和建议。 自然也存在接受治疗或与心理学家/心理治疗师进行咨询讨论的可能性。
是否有针对欺凌的测试？
各种网站提供了通过问卷调查将观察到的行为识别为欺凌的可能性。 但是，没有证明测试，因为 欺凌 可以以许多不同的方式发生，此类测试只能评估相关人员的主观观点。 如果您有朋友或同事在现场 欺凌 谁了解情况，并在填写此类测试时为您提供客观的评估，您将获得更有意义的结果。
