介绍
良性阵发性 位置性眩晕 眩晕是眩晕的一种非常常见的形式，尤其是在急转运动中。 它是由小晶体卡在人耳道中引起的，从而干扰了位于那里的内淋巴的流动并导致感觉异常。 我们认为这些感觉是头晕。
演习
有几种非常简单的方法，具有很高的成功率，可以快速有效地治疗令人不快的头晕。 您的家庭医生或神经科医生肯定已经向您告知了其中一种锻炼方法。 但是，由于必须按照确切给定的模式执行这些操作才能成功，因此在此再次详细说明。 根据艾普利（Epley）和塞蒙特（Semont）的说法，这两个最著名的是所谓的“解放演习”。 应该注意的是突然 恶心 在这些锻炼过程中可能会发生这种情况，因此应采取适当的预防措施。
Epley动作
病人直立在沙发上。 现在他转身 头 倾斜45度，以便检查员站在他面前看着健康的耳朵。 出于易于理解的原因，在以下示例中，假定右耳是受影响的一只。
现在，患者将向右看，以使健康的左耳面向检查者。 现在，病人会平躺着，让他的 头 挂在沙发的背面，或者，如果您在家，则以略微过度伸展的姿势挂在沙发上。 现在，患者始终保持在该位置 头 转向“生病”一侧，直到定位 眩晕 和眼睛 震 已经消失了。
现在，将头从其90度右位置旋转45度到左45度位置。 同样，请至少等待一分钟，直到 眩晕 已经消退了。 现在，整个身体跟随头部，因此患者躺在沙发或沙发的左侧。
头部向地面稍微转一点。 在这个位置，患者必须再次停留一分钟。 如果头晕和眼球震颤消退，患者将突然坐起，就好像他“正常”坐在沙发上一样。
这可能会导致严重 恶心，因此在此最后一步应闭眼。 现在，Epley动作已经完成，头晕应该已经消退。 如果此操作不成功，则可以重复两次或三遍。 如果症状没有进一步改善，则病因可能有所不同，或者该运动可能不合适。
