胃灼热怀孕期间的营养：该吃什么，避免什么？

胃灼热

胃灼热 发生在许多孕妇中，尤其是在 怀孕. 胃灼热 是一种令人不快的副作用，但通常不会危害母亲或儿童。 胃，避免加香料的食物，柑橘类水果和苹果等高酸性食物，含糖量高的食物和甜食。 另一方面，燕麦片，蒸制的蔬菜，土豆以及静水或茶可以帮助减少 胃灼热.

• 原因之一是子宫中不断成长的孩子开始压在子宫上。 内部器官.
• 另一方面，改变荷尔蒙中的激素浓度 血液 表示从关闭 胃 食道的功能不再最佳。

妊娠糖尿病

妊娠期 糖尿病 是较常见的并发症之一 怀孕。 通常在 怀孕 通过成瘾测试，并在怀孕后自行消退。 有利因素包括 糖尿病 在家庭中，母亲的年龄更高， 超重 和以前的糖尿病孕妇。

自妊娠以来 糖尿病 不仅会对胎儿产生负面影响，而且对母亲也有负面影响，因此尽早诊断和治疗该疾病很重要。 如果不及时治疗，孩子可能会体重增加，同时出现肺部发育不全，尤其是导致 高血压 和母亲的尿路感染。 改变 饮食 可能就足够了，饮食应包括大量蔬菜和全麦食品，并偶尔添加瘦白肉或鱼。

很大程度上应避免食用含糖饮料和甜食，高脂食品和白面食品。 甜水果也应适量食用。 如果营养疗法不能降低高架 血液 糖水平 胰岛素 可以在怀孕期间使用特殊的胰岛素制剂开始治疗。

咖啡

从一开始就禁止喝咖啡。 专家将建议的限量限制为每天200-300毫克，相当于2-3小杯咖啡。 这 咖啡因 咖啡中所含的糖从母亲传给孩子，在最坏的情况下可能导致 早产.

也有研究表明，怀孕期间喝咖啡与降低出生体重之间存在联系。 由于咖啡还会增加胃灼热和 恶心，怀孕期间应重新考虑饮用咖啡。 相似的效果自然也有所不同 咖啡因含饮料，例如红茶，能量饮料或巧克力。