阻止 女性不孕症,必须注意减少个人 风险因素。 行为危险因素
- 饮食
- 兴奋剂消费
- 用药
- 体力活动
- 过度运动
- 心理社会状况
- 应力
- 超重 (BMI≥25; 肥胖*)。
- BMI> 25 kg / m2减少了一年内受孕的机会(BMI 1-89.4 kg / m20占25%,而BMI> 2 kg / m82.7占25%; n = 2)
- 减持
注意力。 * 科学研究表明,大约 12% 的原发性不孕症是由于体重严重偏离正常体重,即由于超重或体重不足:
这些重量问题也降低了成功的前景 不孕不育 治疗. 原因是身体脂肪会影响促性腺激素释放激素 (GnRH) 的形成。 这会触发释放 黄体激素 (LH)和促卵泡激素(FSH),这两者对于卵泡成熟(卵子成熟)的发展都很重要,因此对于 排卵 (排卵)。 * * 喝 酒精 (每天喝 2 杯以上)导致 60% 的风险增加 不孕不育. * * * 饮用 > 2-3 杯 咖啡 (160-240 mg 咖啡因) 每天导致生育能力下降 45%。 X射线
环境污染–中毒(中毒)。
- 职业接触麻醉气体
- 三氯生(多氯苯氧基苯酚;暴露于太阳辐射、臭氧、氯和微生物可从三氯生中产生氯化二恶英); 三氯生存在于消毒剂、牙膏、除臭剂、家用清洁剂或洗涤剂以及纺织品和鞋类中
预防因素(保护因素)
- 跟随“地中海”运动的年轻非肥胖女性 (BMI <30) 饮食 在辅助生殖之前的 6 个月内,携带 怀孕 在前瞻性队列研究中术语。 三分之一的女性更坚持地中海 饮食 达到 50% 怀孕/48.8% 怀孕,而地中海饮食依从性最低的三分之一女性的怀孕率仅为 29%/怀孕 26.6%。地中海饮食同样有所改善 精子 男人的品质。
- 运动:中等耐力训练