许多女性一次又一次地与病理性分泌物和经常发生的炎症作斗争。 尤其是那时，预防 措施 建议加强阴道环境。 其中许多也有积极的影响 肠道菌群 和普遍的抵抗。 这些包括平衡的 饮食 有很多 维生素 （特别 维他命 C和 锌) 和全谷物产品，以及少量 糖 和乳制品。 喝足够的水——为什么不每天喝一杯芦荟汁呢？
加强阴道环境
与此同时，微生物学中使用的物质也传开了。 治疗 不仅有助于肠道清洁，而且同样支持 阴道菌群. 这包括，例如， 益生菌，即生活 菌 （在这种情况下，主要是 乳酸 细菌），它不仅可以作为食用 酸奶 （或作为用它们浸泡过的卫生棉条插入阴道），但也可以作为现成的制剂在药店买到——也可以是饮食的形式 补品 或者作为 片 和栓剂插入阴道。
在重复的情况下 阴道真菌，连续几周每天坐浴也值得尝试，混合使用以下方法 舒格勒盐：第 3、第 5、第 6、第 8、第 9 和第 10 号。如有必要，请咨询您的药房。
放电：正常，强烈或有色-这是什么意思？
基本卫生措施
当然，不要忘记基本的卫生 措施：每天更换内衣——不要太紧——由天然材料制成，避免亲密喷雾，定期清洁生殖器区域，但只能使用温和的洗涤物质。 用中性来照顾你的外部私密区域 皮肤 用于生殖器区域的油脂或特殊乳霜 - 使敏感的皮肤保持柔软，并能抵抗轻微的伤害和炎症。
顺便说一句：一些作者还认为吸烟可能是持续阴道感染的诱因——这不是一个很好的戒烟理由吗？
阴道菌群风险低
大量研究表明，以下因素——与普遍看法相反——不会对阴道环境产生负面影响：
- 正确使用卫生棉条和内裤衬垫（因此，即使存在感染，也可以继续使用）； 唯一的例外是——罕见—— 过敏 到成分。 这尤其是由香味内裤衬里引发的。
- 沐浴和 游泳的 – 这通常不会进入阴道 水. 可能的例外：
- 如果在住院期间使用了卫生棉条 水，水可以进入阴道——大概是通过回流线（芯吸）和阴道口的机械加宽：卫生棉条越大，量越大。
- 对于某些女性， 氯 in 游泳的 池 水 刺激粘膜。 这反过来又导致这样一个事实，即已经存在但受到检查的病原体可以传播。 为此，该 氯 可以很好地杀死大多数病原体（例如还有鞭毛虫），即感染的风险非常低。
- 有个别报道称某些鞭毛虫 菌 （铜绿假单胞菌），是通过在热水浴缸中逗留而传播的。 这些 病菌 优先在医院发现，尤其是在潮湿的环境中，例如冲洗 , 热水管, 消毒剂. 它们还通过受污染的沐浴玩具在儿童医院传播。 但是：作为一项规则，只有“风险患者”受到影响，即那些 免疫系统 身体虚弱，刚做完手术的女性等等。 但是，可以想象，身体受损和敏感的女性 阴道菌群 可以在热水浴缸中感染它。
