介绍
助产士，医院，分娩中心和许多其他机构为年轻父母提供各种课程。 有些课程非常有用，尤其可以减轻新父母的负担，向他们证明他们不是唯一的父母，而且开始时有些过度工作是很正常的。 其他一些课程更可能引起恐慌，或者更有可能关注父母的钱包。
有哪些产后课程？
年轻的父母不应仅仅因为他们参加的课程比其他人少而相信自己是更糟糕的父母。 课程应帮助父母与孩子一起进入新的生活阶段，而不应成为压力因素。 对于母亲，有助产士或物理治疗师的再培训课程。
父母双方都可以参加针对新生儿和儿童的急救课程，还可以参加换尿布课程。 对于婴儿，有婴儿 游泳的, 骨病，按摩等。 联合的 运动健身 课程或 松弛 还为父母和孩子开设课程。 还有一些课程可以加强亲子纽带或教父母如何正确使用婴儿背带。 包含所有经验和障碍的整个婴儿期都包含在课程中，但是只有一些课程确实对年轻的父母有帮助。
再培训课程有多有用？
尽管 怀孕 这是自然过程，也与母亲身体的许多变化有关。 产后，母亲还应照顾好自己和自己的身体，而不是仅照顾新生儿。 出生后， 子宫 几小时后退，然后几乎无法触及，但是身体需要几个月的时间才能一切恢复原状 平衡.
在物理治疗监督下的回归课程中鼓励这种回归。 这可能是在出生后约六周，因为身体需要休息。 骨盆底 训练可稳定出生时伸展的骨盆的肌肉部分。
这样可以防止轻微 失禁 许多母亲在咳嗽或运动时遭受痛苦。 通过各种体育锻炼，器官恢复到原来的位置， 怀孕 腹部后退。 许多课程以 松弛 练习。
但是，这些课程不能促进激素的消退。 再生课程非常有帮助，特别是对于 骨盆底 肌肉，但不是必须的，因为某些运动也可以独立进行。 结论：恢复了基调 骨盆底 肌肉是分娩后最重要的任务之一。 由于刚分娩的母亲的生活质量得到了显着改善，因此强烈建议您进行康复治疗。 您可以阅读有关此主题的更多详细信息：后排体操
