哪些食物会引起胃灼热？
胃灼热 可以由多种食物触发。 可以列出更常见的食物 胃灼热. 然而，有问题的食物的确切选择通常是因人而异的，最好由一种 胃灼热 日记。
由于胃灼热是由过量产生 胃 酸，建议避免酸性食物。 这些首先包括柑橘类水果（果汁、水果、沙拉等），但含有醋的沙拉酱特别酸。
还建议避免食用各种辛辣食物。 特别辛辣的食物会驱使 胃 以增加产酸量。 此外，许多受影响的人对特别油腻的食物有问题。
这适用于各种炸肉以及奶油酱。 除了这些食物，一些饮料也会引起胃灼热。 这些主要是酒精饮料和咖啡。
不管你吃什么食物，你都应该注意不要吃太多。 这允许 胃 以小步骤消化提供给它的食物。 酒精是最常见的胃灼热诱因之一。
尤其是高浓度酒精饮料（杜松子酒、利口酒、葡萄酒、长饮）会刺激胃中的酸生成，从而引起胃灼热。 但酒精含量较低的饮料（啤酒）也会引发胃灼热。 它们降低食道和胃之间括约肌的张力，使消化液更容易进入食道。
心理原因
胃灼热的心理原因是多方面的，并以不同的方式导致症状。 压力或其他心理问题导致释放 激素 抑制消化过程。 结果，食物在胃中停留的时间更长，酸的产生增加。
这两个因素都会促进胃灼热。 对症下药 精神疾病 (精神药物) 经常导致 恶心 和 呕吐 （随后也是胃灼热）作为副作用。 此外，精神紧张往往会导致不健康的饮食习惯，也会引起胃灼热。
由于胃灼热通常是由胃酸过多引起的，因此很容易想象“激动”的胃会导致胃灼热。 许多人对压力做出反应 恶心 or 肚子疼. 原因之一可能是身体释放 激素 由于压力，这会刺激胃酸的产生。 这种增加的产量使胃中的消化液比平时更酸。 如果食道和胃之间的括约肌不能完全阻止消化液，它就会进入食道并在那里引起胃灼热。
