软骨损伤

膝关节假体–练习4

过度伸展：俯卧，双臂弯曲靠近上半身，双腿保持伸展。在锻炼期间低头看着地板。现在向上抬起成角度的手臂和伸展的腿并保持姿势。保持这个姿势大约 15 秒，然后再重复 2 次。继续… 膝关节假体–练习4

苹果采摘：站立双腿，然后将双臂向上伸出。现在stand起脚尖，交替将双臂伸向天花板。 tip起脚尖约15秒钟。继续下一个练习。

脚跟提升：将自己放在与前脚相同的水平上。现在用前脚将自己向上推，然后用脚后跟再次向下。为了安全起见，您可以抓住一些东西以保持平衡。用 15 次传球做 3 次。继续下一个练习。

爬楼梯：对于这个练习，您将再次需要一个台阶和一个栏杆。抓住栏杆以保持平衡。将一条腿放在台阶上，另一条腿留在地面上。现在将您的体重转移到台阶上的腿上，让后腿漂浮在…… 膝关节假体–练习7

点头：在这个练习中，你的平衡必须很好。此外，手术一定是在几周前进行的。单腿站立，膝盖稍微弯曲。它留在你的脚尖后面。现在尝试前后交替摆动你的手臂。你必须尽量保持平衡和浮动…… 膝关节假体–练习8

“拉伸腿筋”只需仰卧，双腿放下。现在抬起一条腿，直到它到达天花板并支撑住它。你可以用双手握住抬起的腿。将脚跟拉向天花板，将脚趾尖拉向鼻子。然后 … 练习9

膝盖是一个非常复杂的关节，必须承受很大的力量。由于年龄而导致磨损的最常见迹象之一是膝关节。膝关节病等疾病会使许多人的日常生活变得困难。如果软骨损伤或疼痛变得过于严重并且…… 膝关节TEP的理疗

手法疗法手法疗法涉及诊断和治疗关节区域的疾病。使用膝关节 TEP 后，患者经常会经历痛苦的运动受限。问题的原因通常是关节周围的软组织。由于手术和之后压力的减少…… 手动疗法| 膝关节TEP的理疗

膝关节增肌训练使用膝关节 TEP 后，增肌训练必不可少。在理想情况下，这甚至在手术前就开始，以便为膝关节做好最佳康复准备，并对愈合过程产生积极影响。重要的是，肌肉锻炼发生在…… 膝关节肌肉训练| 膝关节TEP的理疗

止痛药/止痛药止痛药在疼痛治疗中至关重要。它们是能够在不关闭中枢神经系统其他重要功能的情况下减少甚至完全消除疼痛感的物质。总的来说，有两大类投资物质。疼痛/症状的主题…… 止痛药| 膝关节TEP的理疗

进一步的治疗措施根据患者的症状，膝关节患者的治疗选择会有所不同。首先，尤其是在开始时，痛苦是最重要的。为了达到减少，可以使用按摩或冷敷。可以规定手动淋巴引流，以尽量减少肿胀并加速…… 进一步的治疗措施| 膝关节TEP的理疗

软骨属于结缔组织和支持组织。它由软骨细胞和围绕它们的细胞间质组成。根据该物质的成分，透明软骨、弹性软骨和纤维软骨之间存在区别。软骨秃顶描述了没有更多软骨的情况。一般来说，软骨组织在……中非常有弹性。软骨损伤