我可以坐下来做哪些运动? | PC工作期间在工作场所进行锻炼
坐下可以做哪些运动? 坐在电脑工作站上特别适合可以释放颈部和肩部紧张的小型练习。 你笔直地坐在椅子上,背部靠在靠背上。 之后,双臂向前伸直,握住自己的手。 … 我可以坐下来做哪些运动? | PC工作期间在工作场所进行锻炼
坐下可以做哪些运动? 坐在电脑工作站上特别适合可以释放颈部和肩部紧张的小型练习。 你笔直地坐在椅子上,背部靠在靠背上。 之后,双臂向前伸直,握住自己的手。 … 我可以坐下来做哪些运动? | PC工作期间在工作场所进行锻炼
颈椎有哪些锻炼方法? 对于颈部,两种放松练习都可以使颈椎具有良好的活动性,从而放松颈部肌肉。 要做到这一点,首先要向各个方向移动头部:下巴慢慢放在胸前,头部…… 颈部有哪些锻炼方法? | PC工作期间在工作场所进行锻炼
峡谷头肌肉组织 下咽部撕裂肌 – 下咽部缩肌 中喉撕裂 – 缩肌咽中肌 上喉撕裂 – 缩肌上咽部 Stylus-pharyngeal 肌肉 (gulletlifter) – Musculus stylopharyngealussalpharynussalpharyngeussalpharyngeus肌肉(咽部提升器) – 腭咽肌 外舌肌肉 软骨 - 舌肌 – Musculus ... 峡谷头部肌肉| 肌肉组织概述
手臂肌肉组织 – 前臂肌肉组织 屈肌 – 表层 屈肌 – 深层 伸肌 – 辐条侧(径向)层 伸肌 – 表层 伸肌 – 深层 轮辐侧手屈肌 – 桡侧腕屈肌 鹰嘴手屈肌 – 尺侧腕屈肌 浅表手屈肌 – 肌屈肌 趾浅肌 长掌肌 – 肌... 手臂肌肉–前臂肌肉| 肌肉组织概述
躯干肌肉 本土背部肌肉 – 竖脊肌呼吸肌 腹部肌肉 髂肋肌 – 髂肋肌 棘突间肌 – 棘间肌斜头肌——头斜肌…… 躯干肌肉| 肌肉组织概述
大腿肌肉组织 伸膝肌 = 前肌群 膝屈肌 = 后肌群 内收肌 = 内肌群 外展肌 = 外肌群 股四头肌 – 股四头肌 裁缝肌 – 缝匠肌 双侧大腿肌肉 – 股二头肌半膜肌 梳状肌 – … 大腿肌肉| 肌肉组织概述
足部肌肉 大脚趾伸展器 – 拇外展肌 短大脚趾屈肌 – 拇短屈肌 大脚趾前导 – 拇内收肌 短趾屈肌 – 拇短屈肌 小脚趾反击 – 小指小屈肌 – 小指小屈肌brevis 小脚趾吊具 – … 脚部肌肉| 肌肉组织概述