腰椎管狭窄症的物理治疗方法椎管狭窄练习
腰椎椎管狭窄的物理治疗方法治疗腰椎椎管狭窄最重要和最有前途的方法是运动。 运动可以维持血液循环和肌肉,促进柔韧性,并防止长时间僵硬的姿势,从而对超负荷的结构施加持续的压力。 而是快步走…… 腰椎管狭窄症的物理治疗方法椎管狭窄练习
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自我活动:俯卧在桌子上,双腿自由悬垂。 盆骨搁在桌子的边缘。 这会拉动腰椎并调动各个椎体。 保持这个姿势15秒。 如有必要,您可以每天进行多次练习。 继续…… 对抗椎管狭窄的练习1 –自我动员
“在仰卧位置,将双腿放在抬高的表面上,以使下背部完全靠在地板上,而不是中空的背部。 只要您感到舒适,就一直保持在该姿势。 继续下一个练习
上身弯曲:在坐姿中,将上身向前放在双腿之间。 只是让它挂起来,让所有的张力下降。 当您拉直时,一个椎骨将被重新拉直,一个椎骨一个椎骨。 继续下一个练习。
卷起:在仰卧姿势下,将膝盖向自己的方向稍微拉动。 该位置可以保持几秒钟,也可以通过轻微的摇动来改变。 继续下一个练习。
小结 颈椎管狭窄症的物理治疗主要是对症治疗。 显示了从压缩结构中的释放。 像内缩这样的练习,在家里也可以很好地进行,还有轻柔的动员和伸展技术都适合于此。 在物理治疗中,治疗计划是…… 总结| 椎管狭窄症–在家锻炼
椎管狭窄是指脊髓神经纤维向腿部方向延伸的骨管收缩,因此所包含的结构暴露于增加的穿刺压力。 这会导致背部疼痛,并放射到腿部,并导致…… 腰椎椎管狭窄症–无需手术的保守治疗
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