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胫骨后肌腱发炎| 胫骨后路综合征
胫骨后肌腱发炎 慢性、病理性错误加载或足部错位导致持续超载和足部错误加载。 所涉及的肌肉会出现疼痛、变硬和缩短的反应。 在胫后肌腱区域,最初会出现大量肿胀和炎症。 如果这些不及时治疗…… 胫骨后肌腱发炎| 胫骨后路综合征
胫骨后路综合征的持续时间| 胫骨后路综合征
胫后肌综合征的持续时间 胫后肌综合征的持续时间取决于疾病的严重程度以及早期诊断和治疗。 如果诊断和治疗太晚,许多结构通常已经无法修复地损坏。 在这种情况下,通常只有手术干预才能提供帮助。 预后…… 胫骨后路综合征的持续时间| 胫骨后路综合征
在座位上伸展运动| 跟腱伸展运动
在座椅上进行伸展运动 如果在站立时(例如手术后)或作为替代运动无法进行伸展运动,可以在座椅上(在椅子上或地板上的长座椅上)伸展跟腱或小腿肌肉。 在椅子上,练习如下:腿要…… 在座位上伸展运动| 跟腱伸展运动
手术后拉伸小腿| 跟腱伸展运动
手术后拉伸小腿 在下肢区域手术后,受影响的区域经常被固定。 不得移动。 缺乏运动会导致小腿变短,长时间卧床后,小腿肌肉很难恢复弹性和活动性。 它… 手术后拉伸小腿| 跟腱伸展运动
总结| 跟腱伸展运动
总结小腿肌肉是一个经常会变短的肌肉群,没有症状的人也应该拉伸。 拉伸时,一定要定期做,最好每天1-2次,才能达到长期的改善效果。 耐心也很重要。缩短的跟腱需要长达 3 个月的时间才能显示出来…… 总结| 跟腱伸展运动