伸展程序

膝关节是一个复杂的关节。 它由胫骨（胫骨）、腓骨、股骨和髌骨组成。 除了骨骼结构外，韧带结构还具有重要的稳定、本体感受、平衡和支撑功能。 这些包括内外韧带、半月板、十字韧带、髌腱和支持带，在两侧延伸…… 锻炼膝盖疼痛

膝盖疼痛的物理治疗 如上所述，膝盖疼痛的治疗取决于受影响的结构。 韧带或话语结构受影响的情况，在咨询医生后根据现有症状进行治疗。 在膝盖区域肿胀的情况下，淋巴引流和小心...... 膝关节疼痛的理疗| 对抗膝盖疼痛的运动

总结 膝关节疼痛的原因千差万别，应由医生和/或物理治疗师加以澄清。 该疗法以此为基础，通过力量、协调和平衡训练加强和稳定膝盖周围的肌肉，可以改善不适。 在物理治疗中，敏感结构可以以支持的方式进行治疗，…… 总结| 对抗膝盖疼痛的运动