β-胡萝卜素:供应情况

在《第二次国家营养调查》(NVS II,2008年)中,对德国的饮食习惯进行了调查,结果表明这如何影响大量和微量营养素(重要物质)的平均每日营养摄入量。

德国营养学会(DGE)的摄入建议(DA-CH参考值)用作评估营养供应的基础。 将NVS II中确定的养分摄入量与DGE的建议进行比较,可以看出德国哪些微量养分(重要物质)经常供不应求。

关于供应情况,可以说:

  • 在德国,中位数 β-胡萝卜素 男性每天摄入量为 4.3 毫克,女性每天摄入量为 4.4 毫克。
  • 由 DGE 确定的估计值,因此大多数人口达到了 2 至 4 毫克/白昼的充足摄入量。
  • 大约 10% 的男性和女性没有达到 2 毫克的下限估计范围 β-胡萝卜素 每天。
  • 孕妇有增加 维生素A 要求*为 1.1 毫克。 这在数学上对应于 6.6 毫克 β-胡萝卜素.
  • 哺乳期妇女发病率增加 维生素A 要求* 1.5 毫克。 这在数学上对应于 9 mg β-胡萝卜素。

* β-胡萝卜素可以作为维生素原 A 对 维生素A 要求。 摄入 β-胡萝卜素不存在维生素 A 过量的风险,因为它以受控方式被吸收,并且仅在需要时才转化为维生素 A。
由于 DGE 的摄入量建议是基于正常体重的健康人的需求,因此个人的额外需求(例如,由于 饮食,消费 兴奋剂、长期用药等)可能高于 DGE 的摄入量建议。