演习
固定过程中不得移动meta骨。 在这种情况下，锻炼只能在事先由治疗师进行练习之后进行，因为持续的运动通常会导致治疗师的运动。 跖骨 骨头 健康的时候 关节。 1年。）
在释放运动之后，脚趾开始轻抓和散开运动。 最初，可以通过轻轻地握住脚后部并在锻炼过程中将其固定来手动稳定the骨。 2.）
如果运动可以继续进入the骨，则不再需要这种稳定。 脚趾可以弯曲和伸展，例如，握铅笔（越细越难）可能有助于锻炼过程中的感觉输入。 大约应进行抓取。
为此， 前脚 练习紧跟。 可以将脚放到一张纸上。 在坐姿而不将体重转移到脚上时，治疗师可以尝试从脚跟下方将纸片向外拉，而患者则尝试与地板上的小脚趾球保持接触。
脚跟必须向内拉紧。 锻炼也可以朝另一个方向进行。 4.）
此外，来自以下领域的练习 螺旋动力学 或可以使用PNF。 之后， 协调 可以在灵活的表面上进行锻炼，理疗陀螺或类似的锻炼方法，包括在锻炼方法表中。 在文章中可以找到更多练习：
- 脚痛
- 对抗前脚痛的运动
修复时间
的愈合时间 断裂 康复后 跖骨 骨折取决于骨折的部位和严重程度。 轻微骨折可以保守治疗，可能只需要在短时间内固定即可（例如 石膏 鞋）。 固定可以持续4-6周。
在更困难的情况或并发症中，采用保守疗法可能会使固定时间更长。 手术后，通常可以在脚上进行一定程度的活动。 也可以休息4-8周。
视手术结果而定，手术治疗后也可能需要固定。 断裂在激烈的超负荷情况下（例如在竞技运动中），经过约3个月的保守治疗后，愈得以恢复，直至可以再次开始训练。 完全康复取决于个体的愈合过程和骨折的严重程度。 有关详细信息，请参阅文章：中足 骨折–愈合时间”。
