Matairesinol：食品

每100克食品中的苦参素含量（以微克表示）。
谷物类产品
薄脆 46,2
黑麦（全麦） 56,3
燕麦麸 137,2
黑麦麸 147,8
蔬菜
大蒜 12,9
红薯 40,6
豆
蚕豆 12,0
绿豆，黑色 42,6
种子
香菜种子 5,4
罂粟籽 11,4
黑芝麻 576,4
亚麻籽 1249,2

注意：食物在 无所畏惧 含有特别丰富的苦参素。