常见的二重奏：胀气和怀孕
怀孕期间胀气并不罕见：孕酮激素会导致平滑肌放松，包括肠壁的肌肉层。 这会使肠道变得迟缓，工作速度更慢。 虽然孕妇的身体有更多的时间从食物中吸收营养，但在消化过程中肠道内会积聚更多的空气。 消化道中气体的过度积聚也称为气胀或腹胀。
怀孕往往伴随着饮食的改变：许多女性会特别注意自己的饮食，并吃更多健康的全麦产品、水果和蔬菜。 这种饮食的改变可能会导致消化问题，因为肠道只能逐渐习惯健康的生活方式。 这就是为什么怀孕初期经常出现腹胀的原因。
怀孕还会以另一种方式引起消化道不适，尤其是在妊娠最后三个月：不断增长的子宫和不断增大的婴儿体型会给胃和肠道带来压力，扰乱消化并促进腹胀。
怀孕期间：如何避免肚子胀！
无论是否怀孕——通常可以通过以下提示来避免腹胀：
- 定时进餐
- 慢慢吃，细嚼慢咽
- 喝足
- 大量运动
- 避免压力
哪些家庭疗法有助于缓解胀气？
现有的胀气通常可以通过家庭疗法来缓解：
- 由茴香、茴香或薄荷制成的花草茶
- 温水浴或热水袋
- 腹部按摩（顺时针）
- 休息和放松
这些家庭疗法适用于一般情况下的肠胃气胀，甚至在怀孕期间也是如此。
家庭疗法有其局限性。 如果症状持续较长时间，没有改善甚至变得更糟，您应该咨询医生。
胀气：合适和不合适的食物
某些食物会促进气体形成，而另一些食物则对肠道有镇静作用。 有时，即使是饮食上的微小改变也能帮助预防胀气。
什么会促进胀气？
避免吃容易胀气的食物，如卷心菜、豆类、洋葱或未成熟的水果。 坚果、葡萄干、非常新鲜的面包、酵母、全谷物和某些类型的奶酪也容易导致胃胀。 容易腹胀的孕妇也应避免碳酸饮料。 咖啡、冰冷饮料、巧克力、甜味剂和高脂肪食物也会导致腹胀。
什么可以缓解胀气？
怀孕和胀气：什么时候去看医生？
如果预防措施、家庭疗法和避免腹胀食物不能缓解腹胀，您应该去看医生。 如果出现发烧、痉挛、恶心、腹泻或呕吐等其他症状，情况尤其如此。
治疗胀气的药物
怀孕和哺乳通常会限制药物治疗。 一般来说，孕妇只有在咨询医生后才能服用药物。
胀气是无害的，很少需要通过药物来缓解。 消化剂、解痉剂或消泡剂（西甲硅油、二甲硅油）可以提供帮助。 后者溶解肠道中的气泡，从而缓解胀气。 消泡剂不会危及怀孕和孩子的发育——活性成分在怀孕期间被认为是安全的。
