出汗增加被称为多汗症。 夜间出汗被称为夜间多汗症。 有些人晚上经常出汗。
这可能有多种原因。 医生经常还会问到一个评估夜间出汗的重要标准，即夜间出汗是否太强以至于必须更换睡衣或将床单弄湿。 原则上，出汗是自然现象，身体会利用它从内向外释放多余的热量。
尤其是在温暖的室外温度下，进行体育锻炼期间，甚至在 发烧 作为感染的一部分。 夜间高达500 mL的汗液排放被认为是正常的。 在晚上，尤其是在上半夜，体温平均下降1.5°C。
身体将这些热量释放到外部。 但是，环境还必须能够吸收热量。 例如，如果您躺在厚厚的毯子下，则热量更难以散发。
然后通过增加出汗来释放热量。 夜间盗汗通常是无害的原因，很容易消除。 但是，如果夜间盗汗持续三到四个星期，则应咨询医生以进行澄清。 如果特别是这样 发烧, 不必要的体重减轻，疲劳或不明确 疼痛 也发生。
我该如何防止盗汗？
盗汗是一种症状，其背后隐藏着许多不同的原因。 另外，盗汗的定义也不统一，这就是为什么人们常常对所谓的盗汗感到困惑。 用狭义的盗汗开始，医生最初指的是一种很浓的盗汗，导致人们换上睡衣甚至床单。
有时，汗水是如此剧烈，以至于亚麻在夜间甚至要换几次。 在这种夜间盗汗的背后隐藏着自己的病，例如风湿性关节炎或 癌症 疾病，必须由医生治疗。 感染也会引起盗汗。
不幸的是，一个人不能对这种夜间盗汗做任何事情。 许多人在夜间盗汗时也没那么强壮，夜间出汗。 这种“盗汗”通常不是由疾病引起的，因此人们可以自己做点什么。
首先，应确保不要为卧室加热过多。 16至19°C的室温最适合睡觉。 建议在睡眠前将窗户完全打开的房间通风，以使房间在晚上冷却。
此外，您应该为床上用品和睡衣选择透气，轻便的材料。 在这种情况下，棉非常合适，而应避免使用聚酯或缎子。 睡觉前，应避免辛辣食物，含咖啡因的饮料或酒精，因为它们会增加出汗。 圣人 or 黄春菊 建议晚上喝茶。 此外，手腕上的冷敷可以帮助冷却一下并减少出汗。
