脚踝扭伤的物理疗法

一个扭伤 脚踝 通常说是发生在脚或 踝关节 弯腰。 小组织纤维由于突然过度拉伸而撕裂,关节支撑韧带受到影响,并出现典型的炎症迹象:发红,肿胀,过热, 疼痛 和功能障碍。 尤其是外观酷刑折磨,患病者采取放松姿势,步态变化,患处触痛。 在大多数情况下,脚向外弯曲,从而具有更大的运动自由度,因此更加不稳定。 根据损伤的严重程度,除组织中的小损伤外,稳定韧带可能会过度拉伸或撕裂,在严重的情况下,骨骼甚至可能断裂。

康复阶段需要多长时间?

治疗扭伤所需的时间 脚踝 根据伤害的严重程度差异很大。 每种伤害都按照相同的方式治愈 伤口愈合 模式,但每个阶段的持续时间取决于受影响的结构。 要是 结缔组织 纤维被撕裂并引起肿胀,炎症消退需要几天时间,新的纤维形成,最终在几周内就可以治愈。

韧带撕裂的愈合需要更长的时间,因为肌腱组织非常脆弱 血液 供应,因此只能缓慢恢复。 此外, 韧带撕裂 意味着关节稳定性受到很大限制,因此即使在康复后也需要更长的重建训练时间。 最终,骨折的骨头需要大约六个星期的时间才能生长在一起,再过几个月就可以稳定并再次完全加载。

经常伴随的伤害

脚可能过度弯曲,可能会受到外力作用,从而导致 脚踝 断裂 (断裂 骨头 形成 踝关节)。 根据脚踝弯曲的方向,外侧的小腿骨或内侧的胫骨会受到影响。 在极端情况下,两者 骨头 被影响到的。

如果骨折的骨头末端离其自然位置不太远或发生扭曲,则 断裂 可以治愈 石膏 固定不动时投下。 如果关节本身也受到关节的影响,就会成为问题。 断裂。 即使骨折已经愈合,仍然存在以下风险: 关节 (为时过早 软骨 磨损)会发展起来,这是非常痛苦的,一旦发生,它是不可逆的。

因此,通常通过外科手术治疗具有关节受累的骨折,以恢复最佳的关节功能并避免后果。 骨头 在约六周内共同成长,在约三个月后又恢复稳定并具有弹性,并在长达一年后完全愈合。 不仅韧带而且 使运动的肌肉通过 关节.

在下部的外侧 是腓肠肌,从那里 将腓骨拉到脚踝外踝后的脚下。 如果脚现在向外弯曲,这些 突然过度紧张。 肌腱组织受到轻伤会导致 腓骨肌腱炎,尤其是如果不考虑再生时间的话。

重要的是减轻和冷却脚,以防止慢性炎症的发展。 慢性肌腱发炎会影响弹性,进而影响关节,肌肉以及整个肌肉链的活动性。 在理疗中,按摩腓骨肌肉,一旦炎症阶段消退,轻轻拉伸以减轻肌腱的张力。

外韧带(撕裂)破裂是指最常见的伴随损伤。 脚踝扭伤。 在大多数情况下,足部韧带破裂时,会连接距骨(脚跟骨的脚与下腓骨 。 它是一个相对狭窄的韧带,由于其浅层的路线而容易感觉到。

破裂后,手指可触摸到韧带的切断。 有症状的症状是肿胀,可能是出血和 血肿 形成,以及 疼痛 在压力和压力下。 通常没有必要进行手术,但是在康复和治疗过程中,必须积极开展工作以恢复患者的稳定性。 踝关节。 在急性期以及后来返回运动时,如果仍然存在不稳定感,则可以佩戴合适的绷带或夹板。 仅在整个外部韧带设备被撕裂的情况下才进行手术,这种情况很少发生并且仅需施加额外的外力即可进行。韧带的愈合通常需要几周到三个月的时间。