盆地

骨盆肌肉 骨盆底，骨盆紧绷，骨盆钟-骨盆周围的许多术语暗示着，尤其是对于女性，您应该为这种解剖结构做些事情。 但是到底要锻炼什么呢？ 骨盆，从技术上说是骨盆，通常是指位于腹部和腿之间的身体部分，由许多结构组成：肌肉和韧带， 骨头 和 关节，还有诸如 直肠，尿 膀胱 和 卵巢.

骨盆细分

骨盆可以进一步细分：

• 骨盆骨很重要，即 骨头 将脊柱连接到 大腿 骨头。 由于它们排列成环形，因此它们也称为骨盆带（或骨盆环-特别是在骨盆骨折的情况下）。 通常，骨盆一词也仅指该骨结构。
• 骨盆带包括骨盆腔，该骨盆腔在骨盆入口处向上连接至腹腔，在骨盆出口处向下连接，并由一块坚固的肌肉和韧带板封闭， 骨盆底 （骨盆横dia膜）。

骨盆必须保护 神经, 血液 船舶 和位于其中的器官并支撑其重量。 它将腿连接到躯干，吸收体重并将其均匀地重定向到腿上。 它与脊柱一起在我们的直立姿势中起着重要的作用。 在女性中，骨盆为成长中的孩子及其出生提供了空间。