介绍
恐惧症的治疗，在这种情况下是特定的恐惧症，不仅可以包括 心理治疗 还有药物治疗（抗焦虑药）。 如果使用了毒品，则“抗抑郁剂通常是处方药，在极少数情况下是“抗焦虑药”（缓解焦虑症）。 除药物治疗外，还有其他程序可用于帮助人们应对严重的焦虑症。
这些标准的心理治疗方法应成为焦虑疗法的重点。 模型 学习 不仅导致恐惧症的发生，而且通过这种程序，可以再次避免恐惧症。 人们通过观察他人及其行为来学习和接管。
受影响的人也可以在治疗中利用这一方面。 该人有机会观察其他人，例如治疗师。 治疗师会向相关人员显示应在操作流程中显示哪些行为模式 特定焦虑缠身的情况。
通过口头解释要学习的行为，该人还可以学习将其包括在他或她自己的行为表中，并在以后独立地进行。 通过这种方法，相关人员可以看到焦虑状况并没有像焦虑人员所期望的那样引发灾难。 由于恐惧和 松弛 不适合在一起， 学习 在特定情况下放松心情应该可以代替恐惧感。
脱敏意味着对诱发恐惧的刺激采取系统的方法。 这种方法通常称为“系统脱敏”。 总而言之，脱敏涉及三个连续的不同阶段：1。 松弛 训练：相关人员在这里学习放松技巧，例如渐进式肌肉 松弛 根据雅各布森其他 放松技巧 2.建立一个焦虑等级：在此阶段，该人指出他/她在哪种情况下感到的焦虑程度最低，直到感到最大程度的焦虑为止。
现在，该层次结构还代表了治疗计划。 从恐惧程度最低的情况/刺激开始，到恐惧触发程度最高的刺激/开始。 3）实际的脱敏：现在应该使该人面临的恐惧恐惧感最低。
一旦出现焦虑的最初征兆，该人应在学到的程序的帮助下放松。 如果有关人员表示同意，他或她首先将面临图片，玩具等形式的焦虑触发刺激。在最后一步，该人将面对实际刺激，即以前的情况。实际上引发了恐惧。
目的是确保该人保持原状而不会逃跑。 在学习的放松方法的帮助下，患者应设法控制住局势中的恐惧。 这些步骤中的每一个步骤都必须在有关人员的同意下进行。
即使在焦虑症中放松心情非常有用，直接对抗等疗法也更有效。
- 自体训练
- 呼吸练习
顾名思义，此过程代表了充满焦虑的刺激，充满焦虑的情况。 这在某些规则下并始终在治疗师的指导下进行。
有不同的程序。 对抗可以发生在思想中或现实中。 要么一步一步进行，要么突然与强烈焦虑困扰的刺激之一直接对峙。 目的是使人学会在恐惧中保持局面，并在学到的练习的帮助下忍受身体症状，直到恐惧减轻并且有关人员已习惯这种情况。 在下文中，简要说明了一种刺激对抗的方法：
