治疗/疗法
如果一个 挫伤 发生在肩部区域 PECH规则 对于所有挫伤应遵循。 任何体力活动或劳累应立即停止（P表示暂停）。 此外，挫伤需要长时间固定，直到完全摆脱 疼痛 已完成。
受伤后，应立即用冰（E为冰）或其他冷却剂冷却患处。 这减少了 血液 流量和肿胀程度。 冷却压缩，消炎药膏也可以在急性期使用（C用于压缩）。
应该用手臂吊带或类似的方法减轻肩膀的负担，以减轻手臂在关节上的重量（H表示高支撑力）。 在进一步的治疗过程中，必须保留肩膀。 如有必要，可以服用止痛药。
布洛芬，Voltaren®或 双氯芬酸 是合适的。 阿司匹林®不太适合，因为它的 血液稀薄效果促进肿胀。 顺势疗法药物 也可以使用。
急性期后约48小时，现在也可以使用温热药膏，这种药膏可能会增加 血液 循环并加速愈合。 如果没有 疼痛，无论如何，负载应缓慢增加。 如果瘀伤没有he愈，全力以赴会导致病情恶化。
轻按摩或其他生理治疗措施，例如运动疗法或 电疗 可以支持愈合过程。 运动机能带被物理治疗师，运动治疗师和医生用于各种 运动伤害。 这些包括肩部挫伤。
松紧带是自粘的，应在皮肤上放置几天。 他们支持康复的程度尚未得到科学的解释。 它们采用特殊的编带技术施加。
在肩部区域有几种可能性。需要两条胶带。 整个过程应由经验丰富的治疗师完成，但也可以在家中进行。 在任何情况下，第二个人都应协助在张力下正确粘贴胶带。
一种可能的技术是在磁带中间的高度上应用一条胶带 上臂，然后将其沿对角线向上朝着肩膀的背面卡在肩膀上 头，而第二条带则到达前面的肩膀。 在撞击后立即冷却受影响的肩膀很重要。 这减少了流向组织的血液，并且较少的液体逸出到周围组织中。
肿胀和瘀伤越多，则该地区的血液供应就越好。 在急性期后，大约两天后，可以软膏或热敷袋形式加热。 现在，增加的血液循环速度可支持愈合过程。
