春季 疲劳 是大多数人熟悉的术语。 一年中的第一天温暖，使许多人在春天感到疲倦，疲倦，头昏眼花并出现循环系统问题。 当温度上升时，德国有二分之一的人会感到烦躁，疲倦，疲倦和无精打采。 身体需要大约四个星期才能适应春季温度。
春季疲劳
天气变化，例如喜怒无常的四月天气也经常发生 铅 到适应阶段进一步延长：温暖和温暖之间的不断变化 冷 给...施加压力 循环，尤其是对天气敏感的人：尤其是当温度升高时， 血液 船舶 扩张并 胃和食管静脉血压增高 滴。 关于大天气，您无能为力，但春天的典型抱怨是 疲劳 可以在阳光，空气，运动和正确的条件下保持在可容忍的范围内 饮食.
春季疲劳：原因
当日子又开始变长并且温度上升时，我们的身体开始缓慢，因为我们的内部时钟首先必须调整。 春天的原因 疲劳 尚未完全了解。 但是可以肯定的是，人体的两个 激素, 羟色胺 和 退黑激素，涉及诸如 头晕，循环系统问题或疲劳。
- 羟色胺 负责激活身体和保持良好的心情。 激素是在光的作用下产生的。 光刺激到达 下丘脑，在 脑 控制 羟色胺 生产。 我们的身体暴露于自然光下的时间越长和时间越长，它们产生的血清素就越多。 因此，春季增加的阳光可以促进我们血清素的生产。
- 随着血清素的增加， 退黑激素 同时节流。 所谓的睡眠激素可确保我们晚上可以安然入睡。
- 两者的形成 激素 因此，人体中的光线受光量的调节很大：冬天，当外面很早很暗时，向人体传递的信息是“冬眠”，而春光则发出“醒来”的信号。
