我什么时候可以再次运动？
仅在完全愈合（至少需要六到十二周）后，才能恢复 膝关节 和 大腿 再次进行缓慢的训练，并应尽可能小心，缓慢地重新开始运动。 为了确保膝盖的承受能力，建议在完成体育锻炼之前咨询医生。 根据运动类型的不同，建议进行不同长度的休息。
对膝盖没有太大压力的运动可以更快地恢复。 尤其是剧烈的运动，例如踢足球或滑雪，应暂停较长时间，甚至完全停止，以免进一步 半月板 损坏或再次流泪。 的再生 半月板但是，不仅取决于治疗的成功，还取决于年龄，体重，营养状况和身体状况 流程条件 病人如果不可能或仅在有限的程度上避免运动或工作造成的劳损，则绷紧的绷带可以使膝盖稳定并减轻对膝盖的压力。 半月板 和一点点。 但是，应注意确保不会重复引起弯液面撕裂的运动。
总结
半月板损伤是膝盖问题的最常见诱因。 不是每个 半月板撕裂 需要手术。 一种疗法 半月板撕裂 未经手术的重点是恢复 膝关节，消除 疼痛 和减轻日常生活中的症状。
此外，还会造成间接损坏，例如过度磨损。 膝关节 （膝关节 关节）应避免。 伤害程度决定了治疗方法。 较小的眼泪可以保守治疗，而较大的损伤通常需要在膝关节手术中进行手术干预 内镜 (关节镜）。 保守（非手术）疗法包括无需手术即可治疗半月板撕裂的药物和物理疗法。
