为了保证所有器官的充分功能，身体依赖于外部能量供应。 在这里，区分基础代谢率和动力代谢率。 总之，这会导致总代谢率，这也有助于减轻体重。
什么是总代谢率？
基础代谢率代表为所有身体结构提供能量所需的能量。 这最初用于维持器官的功能。 它是确保功能处于静止状态的基本能量。 动力代谢率包括身体活动产生的需求。 这不仅包括运动，还包括任何手臂和腿的活动。 总代谢率包括基础代谢率和动力代谢率。 因此，它是维持身体机能和保证所有运动的日常必需能量。 总代谢率因年龄和性别等各种因素而异。 平均而言，男性比女性消耗更多的能量，尽管这因人而异，因为他们通常拥有更高比例的肌肉。 年龄也有影响。 随着生活的进步，人体需要的能量越来越少，因为肌肉分解会发生。 细胞也变得更加不活跃。 一般来说，在肌肉发育高于平均水平的人群中可以观察到更高的总代谢率。 这在训练之外也很明显，因此在计划减重的情况下可能会有所帮助。
功能与任务
身体不仅需要能量 运行 或其他活动，但在任何活动中。 由于能量的增加，器官的各种功能也能顺利运行。 此外，影响基础代谢率的重要因素是身高和体重。 最重要的是，肌肉和脂肪的比例最终决定了基础代谢率的高低。 基础代谢率是在温度没有变化的恒定环境中测量的。 基础代谢率使重要的身体过程能够维持人们的生命。 这包括，例如， 呼吸，新陈代谢， 循环 和调节体温。 只有通过基础代谢率 心 定期抽 血液 通过静脉和肺部的气体交换可以发生。 如果能量摄入长时间低于基础代谢率，则首先发生饥饿代谢。 如果更多 卡路里 然而，如果不食用，器官可能会受损或失去功能。 能量代谢包括任何必须用于体力消耗的能量。 这已经包括早上起床或系鞋带。 因此，动力代谢使所有运动成为可能。 因此，总代谢率的测量用于指示身体一方面在休息阶段和另一方面进行体力活动所需的必要能量。 虽然提示中经常可以找到 饮食 在应该提高基础代谢率的行业中，科学家们假设总代谢率只能受肌肉堆积增加的影响。 为了减轻体重，所吃食物的总能量应该少于身体器官和运动所需的能量。 因此，有必要要么切换到低热量 饮食 或者更全面地锻炼。 那些消耗的能量超过他们的总代谢率的人会增加体重。 通常，12 至 18 岁的儿童和青少年的总代谢率最高。 这是最大的身体变化发生的时候，例如身高的增长，这需要增加能量。 哺乳期母亲的情况类似。 在这里，额外摄入 600 卡路里 预计每天。
疾病与疾病
总代谢率可能会受到干扰。 例如，一些荷尔蒙投诉 铅 事实上，基础代谢率显着降低或增加。 尤其是经常发生的疾病 甲状腺 这种现象的背后。 之间有区别 甲状腺功能亢进症 和 甲状腺功能减退症。 如果是 甲状腺功能减退症，经常有 炎症 的腺体。 在进一步的过程中，身体形成 抗体 杀死所谓的入侵者。 免疫系统 针对自己的物理结构，以及部分 甲状腺 死。 如果 甲状腺 没有功能齐全的组织，它产生的甲状腺较少 激素, 干预新陈代谢。 甲状腺功能减退症 表现为体重增加，频繁 冷冻, 脱发 和睡眠障碍。 在 甲状腺功能亢进症, 甲状腺产生更多 激素 比实际需要。 那些受影响的人新陈代谢非常快，出汗和心悸。 然而，现在这两种情况都可以得到很好的治疗。 经常，取 片 已经足够了。 此外，整体代谢率可能受到 PCO 的影响。 PCO 在女性中很明显，最初的定义主要是男性水平升高 激素. 此外，受影响的个体有时会出现不规律的周期和缺乏 排卵，这可能导致不必要的无子女。 体重不明原因的增加或减少应始终由医生检查。 有时总的营业额可能会因某些疾病而受到干扰，从而导致进一步的表现。
Complications
总营业额本身通常不会引起并发症或不适。 它代表了人体的一个共同特征，即使没有任何特殊活动也需要能量，以便所有器官都能正常运作。 然而，如果总代谢率无特殊原因发生变化，就会出现并发症。 在这种情况下，增加的总代谢率可以 铅 至 体重过轻 如果这个人没有摄入足够的食物。 减持 代表非常不健康 流程条件 对身体来说，在最坏的情况下，可以 铅 导致各种器官受损甚至死亡。 同样，适当的总代谢率对于锻炼肌肉很重要。 如果这没有达到或太低，它们就无法建立。 如果这个人摄入的能量超过了他的需要，这种行为通常会导致 超重 和 肥胖。 这 流程条件 也是非常不健康的，在最坏的情况下会导致 心 攻击。 尤其是对于孩子来说，家长一定要注意整体代谢平衡，以免发育或成长受到干扰。
