女人什么时候可以怀孕？
一旦荷尔蒙使女孩性成熟，她们就可以怀孕。 今天，这种情况发生的时间比我们的祖父母和曾祖父母要早得多。 例如，今天许多女孩可能在不到十一岁的时候就怀孕了（男孩的性成熟也越来越早）。
但即使青少年或年轻女性还没有第一次月经，她也应该采取避孕措施。 理论上，她可以在第一次排卵之前怀孕——精子在女性体内可以存活一段时间。
顺便说一句，这同样适用于更年期的女性——不能百分百排除怀孕的可能性。 只有当月经不来超过一年时，才有很大可能不再排卵——就不可能再怀孕了。 有时妇科医生的激素分析可以澄清这一点。
我怎么怀孕？
即使卵子和精子融合也不一定能保证怀孕。 受精卵还必须进入子宫腔并稳定植入。 最好的情况是，子宫内膜已经为卵子做好了准备。
因此，为了让您怀孕，需要采取许多精细协调的步骤。
视频：想要孩子：如何更快怀孕
怀孕的最佳时间是什么时候？
每月一次，大约每 28 天，一个卵子就会在女性体内成熟。 因此，您只能在受孕日怀孕。 这些时间是在排卵前后，即末次月经第一天后约 14 天开始。 有时排卵会在几天后发生，个体差异很有可能。 如果卵子爆裂，则意味着卵子离开了卵巢。 它进入输卵管并能够在大约24小时内受精。
35岁以上怀孕
最佳怀孕年龄是20岁至30岁。30岁以后，女性的生育能力下降，怀孕的可能性也随之下降。 流产或胚胎畸形的风险也会增加。 年龄问题对女性的影响稍早一些，但男性也必须做好准备，从 40 岁左右开始，他们的生育能力会随着年龄的增长而下降。
需要多长时间才能怀孕？
怀孕不是马上就可以吗？ 那么你不应该立即绝望。 大多数情侣都必须尝试一段时间。 有时，女性的身体也必须适应激素避孕药不再起主导作用的事实。 如果一年内没有怀孕（假设定期进行无保护的性交），则可能存在损害男性和/或女性生育能力并使其难以怀孕的器质性原因。 建议向妇科医生或“男性医生”（男科医生、泌尿科医生）寻求建议。
对于45岁以上的女性来说，怀孕率甚至接近于零。 因此，不要让生孩子的愿望未实现而耽误太多时间，如果无法怀孕，请及时就医。
怎样才能快速怀孕？
无压力地快速怀孕——这是每对夫妇都希望的。 采用症状热法，结合周期、温度和宫颈粘液测试，您可能会更快怀孕。 该方法也称为自然计划生育 (NFP)，有助于检测排卵。 知道您何时可以生育可以增加怀孕的机会。
然而，一些夫妇使用对症热法来达到相反的目的——避孕。 显然，熟练的女性使用 NFP 方法应该能获得与避孕药类似的保护（珍珠指数为 0.4）。 然而，周期的不确定性和缺乏针对感染的保护措施使得这种方法仅在特殊情况下才成为合适的避孕方法。
排卵日历：月经和周期长度
测量醒来时的体温
有几个指标表明女性可以怀孕的天数。 其中之一是这样的：黄体激素黄体酮作用于大脑中的温度中枢，导致女性体温略有升高。 这发生在周期的后半段，大约排卵后一到两天。
要使用这种体温测量方法怀孕，务必在起床前同时测量体温，这一点很重要。 您可以将此基础体温转移到周期日历中的曲线表中。 如果您连续几个月每天都这样做，您就可以相对较好地预测排卵。 但要小心：酒精、睡眠不足和感染会影响您的体温并干扰结果。
宫颈粘液和子宫颈
除了体温之外，您还应该每天测试宫颈粘液（比林斯法）和宫颈的稠度。 两者都提供有关排卵和最佳怀孕日期的更多信息。
您还可以用手指检查子宫颈的硬度和位置。 通过一些练习，您可以区分高子宫颈和低子宫颈以及软子宫颈和硬子宫颈。 如果子宫颈柔软、稍微张开并且位于阴道入口稍高的位置，则说明您刚刚具有生育能力，可以怀孕。 另一方面，月经结束后，子宫颈坚挺且闭合。
怀孕：技术辅助
自行车码表自 1980 世纪 XNUMX 年代以来就已出现。 有些测量温度或粘液，另一些则测量尿液中的激素含量。 最近，还有针对智能手机的自行车应用程序（NFP 应用程序）。 所有这些工具都旨在帮助女性检测排卵并使其更容易怀孕。 只要缺乏研究，它们就不适合作为避孕药（尽管它们经常被宣传为避孕电脑）。
怀孕的最佳方法是什么？
如果您将几个月内每天收集的所有数据输入到周期表中，并可能用技术辅助工具的数据进行补充，您将能够很好地预测下一个周期中的受孕日。 但是，如果你想怀孕，就不能只在排卵时同房，而应在排卵前几天进行。
怀孕：提示
以下提示可以帮助您怀孕：
清醒一下头脑：做爱时不要只想着生孩子——它也应该很有趣。 因为压力会降低您怀孕的可能性。
健康的生活方式：健康饮食、定期锻炼和保持正常体重的人比生活方式不健康的人更有可能怀孕。 吸烟、酗酒和吸毒也会对女性和男性的生育能力产生不利影响。
性交时的姿势：躺着的姿势更有可能取得成功。 据说还有助于事后稍微抬高骨盆。
对精子友好的润滑剂：如果您想使用润滑剂，请确保它具有对精子友好的 pH 值。 最好向您的医生或药剂师咨询这方面的建议。
多久发生一次性行为：要怀孕，大约每三天一次（没有周期控制）被认为是一个很好的值。
对于男性和女性来说，促进生育的因素有：
- 健康生活方式：运动、锻炼、无压力
- 禁止酒精、尼古丁和药物滥用
- 富含维生素的饮食
- 超重时体重减轻，体重不足时体重增加
不要忘记：即使您非常想生孩子，也建议不要施加压力——这会使怀孕变得更加困难。
