亮-光疗 是一种用于治疗季节性疾病的方法 抑郁. 并形成光疗法的一个子领域。 这个所谓的冬天 抑郁. 是一个 流程条件 每天缺乏阳光造成的。 在健康的人中，日光直接影响内部时钟，从而决定生物节律。 这个时钟位于中央 神经系统 (脑）， 在里面 下丘脑，被称为超上核。 它是一个核区域（ 神经细胞 体），其细胞控制着激素的脉动释放 退黑激素 在黑暗中。 上视神经核细胞通过神经纤维连接到眼睛的视网膜（视网膜），因此可以记录光照条件。 荷尔蒙 退黑激素 是新陈代谢的计时器，具有昼夜节律，促进睡眠的作用。 的合成（生产） 退黑激素 发生于 羟色胺，一种生物胺，可增强健康感。 在没有光的情况下， 浓度 褪黑激素的浓度增加，而 羟色胺 减少。 这个星座可以触发 抑郁.例如，这种情况发生在冬季，白天的采光时间不够长，被称为季节性情感障碍（SAD）。 这些是严重程度与季节相关的抑郁期，其特征在于以下症状：
- 疲劳
- 睡眠需求增加
- 无精打采
- 难以思考和集中精力
- 性欲弱点
- 渴望
- 体重增加
缺乏光照是造成这种情况的原因 流程条件 可以用明亮解决 光疗.
适应症（适用范围）
- 亚综合征型SAD（轻度抑郁情绪的SAD）。
- 轻度非季节性抑郁
- 轮班工人的营养失调–例如睡眠障碍。
- 时差
- 贪食症 神经– 暴饮暴食 特点是暴饮暴食，然后采取严厉措施以减轻体重。
- 阿尔茨海默氏病-进行性（进行性）痴呆，涉及脑萎缩（脑质量下降），并开始丧失较高的认知能力
- 产后抑郁症（PPD；产后抑郁症；与持续时间不长的“婴儿忧郁症”不同，这具有永久性抑郁症的风险）
- 经前期综合征 心情烦躁不安。
- 季节性强迫症
步骤
患者会暴露在非常明亮的白光下。 除紫外线，极蓝成分和一些红外成分外，该光包含完整的光谱，因此对眼睛无害。 照明强度在2,500至10,000 lux之间。 这大致相当于一个阳光明媚的春天，强度是普通房间照明的5至20倍。 这 治疗 该设备由大约6-8个40瓦荧光灯管组成。 在治疗过程中，患者应坐至少60-80厘米。 如果可能的话，应该在早晨使用照明灯，因为已经证明了最大的有效性。 的持续时间 治疗 取决于照射强度，在2 lux时约为2,500小时，在30 lux时约为10,000分钟。 在治疗期间，患者可以进行久坐不动的活动，例如阅读或进食，但应每30-60秒直接观察光源一次。 每天使用 治疗 3-4天后即可取得成功，而总体效果取决于 剂量 或申请时间。 进一步说明
- 第一项小型临床研究表明，Bright 光疗 （1,350 lux；每天早上30分钟，持续4周；在距灯箱约45厘米处照亮面部）可以帮助您 癌症 一般患者 疲劳。 研究结果令人震惊。 在研究结束时，没有使用过该疗法的患者患有 疲劳 （与对照组的55％相比）。 此外，睡眠质量得到改善； 接受Bright Light治疗的患者夜间醒来时间较少。
好处
明亮的光疗法是一种科学公认的光疗法形式，可以有效地用于抑制抑郁性情绪，并可以显着提高单个患者的健康水平。
