应变
当您在运动中突然突然快速而有力的运动而没有适当地预热时，或者当您在运动中过度劳累自己的肌肉而疲惫的肌肉缺乏抵抗力而又不会受到伤害的力量时，经常会发生拉伤。 这 疼痛 在运动过程中，被拉动的肌肉的数量增加了， 燃烧 肌肉中会产生感觉，这在张力和压力中最为明显。 休息时，通常没有或很少 疼痛.
前面的菌株 大腿 通常发生在足球比赛中，当球员用力射击并过度劳累自己的肌肉时。 如果前面发生过劳损 大腿，应停止体育活动，并且 PECH规则 应该遵循。 在劳损的情况下，应暂停运动直到肌肉不再疼痛为止。 这可能需要几天的时间。 但是，在此期间，建议不要让受影响的人 大腿 完全静止不动，但要做出些微动作。 这促进了被拉动的肌肉的愈合。
大腿前部疼痛的常见原因
髋关节手术后
如果你遭受了 肌纤维撕裂 运动期间在大腿前部，通常会突然被刺伤 疼痛 运动时在大腿前面。 在这里，运动也会增加大腿前部肌肉的压力，例如强行停止或加速运动。 撕裂 肌纤维 伴随着受影响的肌肉肿胀和淤青。
如果一个 肌纤维 发生撕裂时，应停止运动负荷，与劳损一样。 如果撕裂 肌纤维 大腿的前部确实发生了这种情况，由于疼痛迫使他采取放松的姿势，因此无论如何运动员都将无法继续进行圆周运动。 最初的自我治疗应根据以下情况迅速开始 PECH规则.
一个的愈合 肌纤维撕裂 比拉扯的肌肉需要更长的时间，并且可能需要数周的时间。 肌肉随着疤痕愈合，但一旦 肌纤维撕裂 已出现在大腿前部，应多加注意 暖身 肌肉发达，因为有疤痕的肌肉可能更容易再次撕裂。 在这种情况下，同样重要的是不要在受伤后过早将过多的重量放在肌肉上，因为尚未愈合的肌肉很容易再次撕裂。
